724催眠，每個人都可以學會的技能

大家好，我是催眠治療師何思源，很多初次接觸催眠的朋友，對它的了解多源於影視作品和小說，催眠給大家的印象也是神奇的，其實，催眠只是心理學學科的一條分支，由於它本身強大的治療效果，讓人們甚至以為它是邪術。

那麼，催眠究竟可以做什麼用途呢，總結歸納如下：

消解情緒壓力 (消解焦慮、沮喪、緊張、不易控制情緒等情形)

調整生理機能 (如注意力無法集中、記憶力衰退、失眠、肥胖、煙癮)

傳送正面訊息(例如母親透過催眠將正面、關愛的能量傳送給胎兒等)

突破學業/事業瓶頸 (包括學習力、創造力的提升)

揮別特殊困擾 (如對特定事物、景象、行為的懼怕、排斥、罪惡感)

建立自信、面對人群 (找到自我存在的價值；從容自在地活在人群中)

辨清人生方向 (開發內在潛能；開啟生命動能；探索事業、感情、人生的方向)

提升靈性成就 (內在價值衝突的化解、自我靈性的提升)

在日常的治療運用中，催眠最常用的方向是治療情緒引起的失眠，輕度的焦慮，以及處理壓力給身體帶來的各種不適，那些最初級的應用都源於催眠對身體和精神的放鬆作用，普通人通過學習也可以掌握和使用。再深一層，催眠可以給潛意識下指令，解決一些心結和心理問題，這個層面的運用就需要催眠師系統的學習心理學和催眠治療了。

我想告訴各位的是，催眠並不神秘，不是什麼大師才能擁有的特殊技能，而是我們通過學習和練習，都可以掌握的一門科學，在以後的日子裡，我們會陸續教給大家練習的方法和技巧，用心學，你也可以使用它哦。

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