醫生提醒：降血壓守住一個時間，能避開猝死一劫！

寒潮、暴雪，近來的天氣太寒冷，對於高血壓人群來說，更是極大的刺激，血壓蹭蹭往上升。於是，一些高血壓患者拚命吃藥降血壓，希望一下子把血壓降下去。然而，心內科專家告誡，血壓降太快太猛容易出「大事」！

守好「清晨」大關，起床半小時是猝死高發時段

所謂清晨血壓，就是指早上睡醒後1小時內，吃藥前、吃早餐前測量的血壓，具體時間段位早上6：00-10：00間的血壓。

醫生說，清晨血壓是中國管理高血壓的痛點，在我國高血壓病人當中，超過一半清晨血壓不達標。

清晨血壓管不住會有什麼危害呢？醫生表示，最大的危害就是誘發嚴重的心血管意外事件，比如心肌梗死、腦中風、心源性猝死，往往都在清晨高發。特別要提醒高血壓病人，早上起床後30分鐘-1小時是猝死的高危時段。

血壓下降太快很危險，降壓就要穩穩噠

血壓突然升高時，高血壓病人會出現頭暈、頭痛等各種不舒服，心裡著急要降血壓。

不過，高血壓不是一天兩天形成的，如果下猛葯而血壓下降速度太快，病人反而可能受不了，還會帶來新的危險，最常見的就是誘發腦梗塞。腦梗塞同樣可以要人命！

降血壓講究平穩降壓，讓血壓緩緩下降，這樣病人才能適應。正常來說，高血壓病人吃降壓藥，要一兩個星期才能起效，4-8個星期血壓達到目標值。

選擇24小時的長效降壓藥，一天吃一次即可

作為平穩控制血壓，心內科醫生推薦病人選擇長效降壓藥，也就是藥效能維持24小時的藥物（一天吃一次就能管住整天的血壓），能夠最大程度減少血壓波動。

另外，不要擅自停葯。很多高血壓病人都存在吃藥不堅持的壞習慣，害怕長期吃降壓藥會產生依賴性，這種誤解反而引起血壓波動。高血壓管理指南強調，降血壓應該長期堅持服藥。只要確診高血壓，不管有無癥狀，都應該謹遵醫囑按時服藥。

除了堅持吃藥外，還應該在飲食上調整，少鹽少油，適當運動，保持良好的情緒，才能真正管理好血壓，更好地預防心梗和腦卒中的發生。

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