我的瑜伽故事張艷

最新 02-02

我是個幸運兒第一次接觸瑜伽就是在「OM」

通過好閨蜜的推薦，從此就開始了我的「瑜伽旅程」，在這裡遇到了館裡很優秀的瑜伽老師,一位友善的顧問女神，和一群愛好瑜伽的伽小夥伴們，讓我開始不斷喜歡上這個運動，並希望能一直練下去。

第一次試課遇到的瑜伽老師是「rana」老師，他是一名外教，結實的身材，健康黝黑的皮膚，當時第一反應,感覺他的氣功了得，如果通過練習瑜伽能練成他這樣的一身武藝，也無憾了，上第一節課,老師的聲音出奇的溫柔,邊說一邊教,教學中所謂的言傳身教理念,在瑜伽課上得到了淋漓盡致的體現。從開始上課坐在瑜伽墊上的冥想開始,不斷給出語言提示,「將你的心沉浸下來,拋開所有雜念,將你的注意力放在你的呼吸上…」,接下來一邊通過語音提示教動作,一邊示範,不斷地變換體式。作為一個新來的會員,剛開始,我連最簡單的樹式站立都站不穩,看著身邊一群三四十多歲的姐姐們站得穩穩的，不禁感覺慚愧也驚訝瑜伽的魅力。

在練習瑜伽的過程中,我感到通過做不同的拉伸動作,整個身體都很輕鬆，每個動作都讓身體完全舒展,促進血液循環，呼吸系統也得到了鍛煉,對於我們這些初學者有非常好的鍛煉效果。雖然我是初學者，身體也很緊繃,但在盡全力去完成這些動作後,我感覺到了瑜伽確實是要用全身心去體會,即使動作並不標準,但是身體得到了前所未有的放鬆,很舒服的感覺，瑜伽貴在堅持,每天花一點時間練習幾個動作,一定會有所收穫。