很多男人在性交的時候把忍住不射作為一種鍛煉方法，認為可以控制射精，延長射精時間。渡邊淳一在小說《失樂園》中也描寫過忍住不射的情節。人到中年的男主角久木祥一郎為了和情婦延長快感，經常忍住不射延長性交時間。但是這樣的做法短期能或許有效，長期來看，對男性健康的影響很大。

一、忍住不射影響勃起

在性交的時候，人的神經都處於興奮的狀態，男性性器官充血。如果在高潮的時候想射精卻忍住不射，就會導致性器官過分充血，加重神經系統和性器官的負擔。長期以往，會出現射精障礙。比如逆行射精。忍住不射會讓精子反方向進入膀胱。正常情況下精子是從尿道射出的。

二、誘發前列腺炎

中斷射精，會刺激前列腺反覆充血，導致慢性前列腺炎的發生。會出現尿頻尿急的不適癥狀。在想射又忍住不射的時候，精囊還會受到充血影響，出現血精。

延長性交時間的方法

如果對時間趕到不滿意，可以從一些細節入手， 為自己爭取時間。

1、多重避孕套

2、心態調整

3、掌握節奏

男性要掌握自己的性交節奏，找到雙方適合的感覺。愛撫或者性交過程中轉移一下注意力，改變一些姿勢，可以延長一定的時間。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！