【健康來吧】生活中注意這 5 件事，別讓心梗找上你！

原標題：【健康來吧】生活中注意這 5 件事，別讓心梗找上你！

（就是這裡啦！）

預

告

說起心梗

也許很多人並不知道它到底是個啥病

但大家多少都能感覺到：

它很危險

急性心梗確實是一種患者無法自己處理而且死亡率很高的疾病，一旦發生，患者或家屬應該第一時間撥打 120。

生活中這 5 件事

小心讓心梗找你麻煩

1. 過勞

做不能勝任的體力勞動，尤其是負重爬樓、過度的體育活動、連續緊張的勞累等，都能讓心臟的負擔明顯家長，造成心肌短時間內缺血，甚至會導致急性心梗。

2. 激動

有些急性心梗是由於激動、緊張、憤怒等激烈的情緒變化誘發的。

3. 暴飲暴食

不少急性心梗病例發生於暴飲暴食之後，國內外都有資料說明，周末、節假日發病率較高。

4. 寒冷

突然遇冷可能誘發急性心梗。這就是我們《健康來吧》總是叮囑冠心病人要十分注意防寒保暖的原因，也是冬春寒冷季節急性心梗發病較高的原因之一。

5. 便秘

在中老年人當中十分常見，但其危害性沒有得到足夠重視。

臨床上，因便秘時用力屏氣而導致心梗的中老年人並不少見。所以，中老年人應格外注意保持大便通暢。

一說心梗

你可能會聯想到胸痛

其實心梗也有許多非典型癥狀

有時會表現為上腹痛、噁心嘔吐

有時是突發頭暈、頭痛

甚至還會表現出咽痛、牙痛或頸肩痛

容易造成誤診漏診

今天《健康來吧》就來教你遠離發病誘因

心梗癥狀早識別

吳蔚

瀋陽醫學院附屬第二醫院

心內科一病房 主任醫師

白華

遼寧省人民醫院 產科主任 主任醫師

母子健康，您該怎麼選？

養素，主副食都應多樣化，僅吃一二樣不能滿足產婦身體的需要，也不利於乳腺的分泌。

「菜越淡越好。」

不少地方不讓產婦吃鹽，菜里一點鹽也不放，這也是不對的。由於產後出汗多，乳腺分泌旺盛，產婦體內容易缺水和鈉鹽；因此，產後不應少吃鹽，但也不宜吃鹽過多。

「不能刷牙。」

好多產婦在月子里不刷牙，這也是不對的。其實，產婦要比一般人應注意口腔衛生。因產婦進餐次數多，食物殘渣存留在牙齒表面和牙縫裡的機會增多，而口腔感染還是產褥感染的來源之一。因此，產後應該每天早、晚各刷一次牙，每次進餐後都要漱口。

十個產後護理的誤區 你一定要遠離

「湯比肉有營養。」

產褥後應該常喝些雞湯、排骨湯、魚湯和豬蹄湯，以利於泌乳，但同時也要吃肉。

「吃雞蛋越多越好。」

雞蛋營養豐富也容易消化，適合產婦食用，但並不是吃得越多越好。有許多產婦一天吃一二十個，不但吸收不了，還會影

「產後24小時後開奶。」

一些地區有產後24小時後才開始給新生兒響其它種類食物的攝取，認為開奶早不好。其實正相反，開奶越早越好。因嬰兒吸吮乳頭可以促進乳腺分泌乳汁，又有利於子宮收縮，使子宮早日復歸。同時，新生兒又能及早得到營養豐富的初乳，可謂「一舉三得」。

「滿月即可恢復性生活。」

由於人們都習慣於把滿月作為產婦身體完全復原的標準。所以，有些夫妻剛滿月時就恢復了性生活，這樣做為時太早。因為分娩是對子宮內膜和陰道壁所造成的損失，在4周內是不能完全癒合的。我認為，產後6～8周恢復性生活才是安全的。

心梗癥狀早識別

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