春節回家，長途奔波：閃腰、打嗝、流鼻血……一個穴位就能搞定！

閃腰、打嗝、放屁……身體時常會出現小狀況。其實，對付這些「尷尬」的小狀況很簡單，一個穴位就能搞定！

落 枕：按後溪穴

落枕，是冬季常見的一種病。一旦發生落枕或者頸部不適，可以自己按揉後溪穴，疼痛會減輕一些。

方法：

交替按揉雙手後溪穴各5~10分鐘，按揉的同時，適當活動一下頸椎，因落枕而引起的頸肩疼痛便會減輕些，這個方法既能治療落枕，又能預防頸椎病，還能緩解手臂痛和胃痛。

降血壓：按壓勞宮穴

春節回家，長途奔波難免會碰到心煩的事，有的人本來就有高血壓，一煩，血壓就會升起來，這時你按揉勞宮穴，就可以清心火，安心神的作用，血壓就會慢慢降下來。

方法：

交

替按壓雙手勞宮穴，每個5分鐘，按壓時，微閉雙眼。

閃 腰：按養老穴

閃腰在醫學上稱為急性腰扭傷。多見於一些年紀大的人、勞動強度大的工人、農民、長時間坐辦公室的人，這時候可以按揉養老穴。

方法：

用另一手的拇指甲掐住穴位，5秒後換為指腹揉動，揉動20分鐘左右，結束後輕輕晃動一下腰部即可。

打 嗝：按膻中穴

膻中穴、內關穴是止打嗝的要穴，快速化解打嗝尷尬。膻中穴有寬胸理氣的作用，打嗝的時候按揉膻中穴有使胸腹部上逆的氣向下降的作用，當然是治打嗝的剋星。

方法：

打嗝時右手中指食指手併攏點按膻中穴50次，可以適當用點力，感到按揉處有酸痛感為佳。如果打嗝厲害了，同時也可以配合按揉內關穴。

小腿抽筋：按商丘穴

多數小腿抽筋不是缺鈣，而是經絡、氣血不暢所致，按揉商丘、地機兩穴可健脾，通絡促運化，小腿抽筋也就往往迎刃而解了。

方法：

每天早晚按揉商丘穴、地機穴各3~5分鐘，一般3~5日可減輕癥狀或痊癒。

流鼻血：按上星穴

天氣比較乾燥的時候，不少人都會出現流鼻血的問題。當鼻血流出時，免不了帶來一陣慌亂，忙著用紙巾擦、棉球堵、撒葯止血。其實，我們身體上就有止鼻血的「法寶」，就是上星穴。

方法：

自己用中指按壓住上星穴，以順時針方向按揉，頻率為每分鐘按120～160次，一般按揉2～6分鐘即可見效。若出鼻血較重者，經處理仍流血不止，應及時到醫院診治。

放 屁：按水分穴

雖說放屁是一種正常的生理現象，但是經常放屁可確實夠尷尬的了。中醫理論中，有一個穴位對於消化不良、異常排氣有特別好的療效，那就是水分穴。

方法：

用指腹以畫圓方式按壓，以帶酸脹感為宜，每次15下，每天按2~3次。若嫌麻煩還可以在每天早上或晚上臨睡前，左手在下、右手在上，以肚臍為中心先順時針按揉小腹30次，然後再逆時針按揉30次，長期堅持可促進腸道蠕動。

腹瀉便秘：按天樞穴

近來不少人都出現了腹瀉，若是因不潔飲食或著涼而發生腹瀉，可以通過按揉天樞穴來緩解。天樞穴是一個升清降濁的地方，腹瀉便秘按揉天樞穴都管用。

方法：

一般來說，用手掌摩此穴周圍，順時針揉，以助腸蠕動；還可用兩拇指點按天樞穴，尤以左側天樞穴為要，從而促進排便。

胃痛：按揉足三里

足三里是胃經上的一個具有補益的大穴，當然更具有補中和胃的作用，因胃氣不順而痛時，按揉足三里治胃痛是最立竿見影的！

方法：

用大拇指按住足三里，按5秒，放鬆，停頓1秒，再按，雙腿足三里交替按壓各5分鐘。

止咳：指壓少商穴

少商穴是肺經的井穴，在大拇指外側，咳嗽不止時，可用拇指和食指緊壓少商穴，至有酸痛感為度，可止咳嗽。

止休克，按壓人中

水溝穴別名人中、鬼宮，是督脈、大腸經、胃經的交會穴，當人中暑或者突然昏迷，迅速點按人中穴。可起到救急的作用。

方法：

祝各位艾友回家一路平安！

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