米飯加一物，一周排出毒素，全家不生病，速度告訴家人簡單又神奇

米飯加一物，一周排出毒素，全家不生病，速度告訴家人簡單又神奇！

米飯是生活中最基本的糧食，午飯一般都是以麵條或者大米為主，尤其是南方，一天三頓基本都是和米飯有關。那麼米飯怎樣吃可以既填飽肚子又可以起到養生功效呢，其實很簡單，只要在蒸米飯的時候加上它就可以使米飯香甜軟糯促消化。加上不同的食物可以起到不同的養生作用，讓我們一起來看看吧

1、米飯+醋，蒸米飯的時候加點醋，可以讓蒸出的米飯更加鬆軟可口、而且有助於消化。相信很多人都沒有嘗試過這樣蒸米飯，不妨試一試哦，尤其是家裡有老人的時候，很助於老人減輕腸胃負擔哦

2、米飯+燕麥，燕麥是一種很好的能保護心臟與血管、對付糖尿病及能抗癌延壽的食物。燕窩也是我們經常吃的食物之一，屬於和大米搭配也是非常好的一種搭配哦，不放試試。可以使填飽肚子的同時更好的保護心腦血管 。

3、米飯+豆類，豆類中含有的不飽和脂肪酸及豐富的鉀鈣鎂等礦物質，很有利於平衡血脂，對於高血壓及心臟病人有很好的保護作用，因為可以穩定血壓保護心臟及預防冠心病等。也是一個非常好的搭配，大米是我們經常吃的食物，可以嘗試下多種搭配，達到多種效果哦

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