每周喝兩次這個湯，補氣養血滋補養顏，關鍵是好吃不貴

淮山具有補氣養血、補虛抗衰、強壯養顏、滋陰補陽、扶正祛邪、健脾益胃、助消化、益肺止咳、降低血糖、延年益壽助消化，斂虛汗，止瀉之功效。常吃淮山，可以健脾益胃助消化，因為淮山中澱粉糖化酶含量很高，可以改善脾胃的消化吸收能力。

淮山是人類食用最早的植物之一，肉質細嫩，綿甜多汁，而且營養豐富，有極強的保健作用，是山中之葯、食中之葯。

滋補淮山排骨養顏暖身湯：

用 料：

主 料：豬骨頭600g、山藥300克

調 料：食鹽適量、姜少許、調和油適量

滋補淮山排骨湯的做法：

1、洗乾淨新鮮豬骨頭；

2、淮山洗凈，去皮，然後切成小方塊，洗淮山的時候主要不要用有傷口的手去洗，不然會超級癢的；

3、淮山和排骨放高壓鍋，加上適量冷水，然後壓上半小時就可以了；看有撈過的排骨加了水後，水非常的清；

4、半小時後，就可以出鍋了，淮山也 沒被壓散了，還是以塊塊的喲，主要湯就不會變混了；一碗排骨湯好了，清淡還滋補哦，男女均合適；

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