你知道嗎？八杯水的正確時間應該是這樣的！
我們時常把多喝水這句話掛著嘴邊，無論是勸別人還是安慰自己，也都知道每天要喝八杯水這個道理，但是估計是有太多的MM不知道這八杯水應該怎樣喝，應該在什麼時間喝吧，今天小編就為大家普及一下，還看什麼？come on趕快拿出紙筆記下來吧！
第一杯水：上午七點鐘
這個時間大概MM們起了床，但是還沒有吃早飯的時間，經過一夜，身體已經有些缺水了，這個時候喝水，能夠在補充水分之餘，清理腸道，有些便秘的MM可以加些蜂蜜，這樣對便秘會有一定的緩解作用。
第二杯水：上午九點
這個時間一般都是剛開始工作，喝杯水的話，有助於提高工作效率，讓人充滿活力。
第三杯水：中午十一點半
這個時間大概是午飯前，喝一杯水可以增加飽腹感，午餐的時候不至於吃的過多而增加腸胃負擔。
第四杯水：下午一點半
這個時候基本上大家都已經吃完飯了，最好是吃完飯後20分鐘的時候，可以促進消化，保護腸道。
第五杯水：下午三點半
每到這個時間，都很容易疲憊，甚至有些時候會產生睏倦。這個時候來杯水，可以在水中加點紅茶和花茶，以起到提升醒腦的作用。
第六杯水：下午五點半
工作了一天，身體會處於比較疲勞的狀態，這個時候和杯水，能夠緩解疲勞。
第七杯水：晚上七點
這時正是身體新陳代謝最旺盛的時間段，可以通過補充水分來促進血液循環和身體排毒。
第八杯水：晚上九點
一般這杯水是在睡前兩小時喝的，不要喝的太多或太晚，不然容易引起第二天的水腫。這個時候喝水可以調節血液濃度，防止血液粘稠，補充睡眠時因出汗而失去的水分，同時這時是人體免疫系統的休息和排毒時間，可以幫助身體排除一天產生的毒素。
