喝水我們都會，但是你知道喝水的最佳時間嗎？喝對水才更重要！
健康
02-02
水是我們在平常生活中必不可少的東西。喝水也是我們在生活中一直在做的事情，但是你知道水對我們有多重要嗎？
一、水能潤滑我們的組織和關節；
二、水能幫我們輸送營養成分，並且水也是我們轉移代謝物的載體。代謝物會通過尿液排出體外；
三、我們人體內所有的生化反應，都依賴於水的存在；
四、水是體溫調節系統的主要組成成分。
水對我們是很重要的，那我們在什麼時間喝水才最正確呢？
6:30（排毒又養顏）
8:30（體貼又健康）
11:00（解乏又放鬆）
12:50（減負又減肥）
15:00（提神又醒腦）
17:30（消化又吸收）
喝水的講究可多了，這些知識你知道嗎？我們要定時、定量的喝水，這樣才會使我們的身體不缺水，而且，喝水的水溫也要穩定一下，不能太熱，也不能太涼。
但是喝水也有禁忌，如果是生水、沒燒開的水、陳水以及反覆煮開的水，我們就不要喝，因為這些水不僅對我們的身體沒有用好處，反而會對身體造成傷害。
希望大家在知道這些知識之後，能根據自己的情況來制定計劃，讓喝水變成我們的習慣。
