你一定沒吃過這樣的紅豆薏苡仁，美顏、瘦身、排毒，全不在話下！

抬頭只見暗黃的臉，

低頭唯有大腹便便，

全身唯一的閃光點，

是頭上發亮的油光，

一年到頭，一直在努力，

可不離不棄的還是肥肉和浮腫…

這些常見的「非正常」現象，

都在說明你的身體里「有毒」啊！

今天小康康就要為你亮出排毒減肥新法寶，

助你擺脫粘人的肥肉和討厭的毒素。

「毒素」在哪裡？

一年四季，難以擺脫的濕氣困擾

身體濕氣過重時，會導致脾胃的運化能力下降。外表上，容易發生浮腫、肥胖、皮膚萎黃、出油、痤瘡、毛孔粗大等問題。

飲食不當，不僅傷害脾胃，更是讓體內產生濕氣的罪魁禍首。若想排除濕氣，擁有輕盈健康的體態，當然也要先從「吃」做起。

一種搭配，消除多種困擾

尋常紅豆，功效不尋常

紅豆在明代，被名醫李時珍稱為「心之谷」，是養心補血的佳品。紅豆內含豐富的蛋白質、鈣、磷、鐵、膳食纖維、胡蘿蔔素和多種維生素。此外，它祛濕、排毒、消腫、降壓降脂的功效更是數一數二，是女人們可以常吃的減肥、美容食物。

薏苡仁，天然除濕器

薏苡仁一直深受愛美女性的喜愛，還時常被用作中藥。它性味甘、微寒，有很強的利水消腫、健脾去濕的功效。此外，薏苡仁也是種美容食品，經常食用可以預防和消除粉刺、雀斑，使皮膚變得細膩、有光澤。

紅豆+薏苡仁=排毒養顏聖品

紅豆和薏苡仁一直是廣為人知的祛濕佳品，兩者搭配時，功效更是相得益彰，是頗具養生功效的滋補組合。常吃不僅能有效幫助消除水腫，幫身體排毒，紅豆薏苡仁里豐富的膳食纖維，還能有效飽腹，幫助減肥。

許多小夥伴們表示，紅豆薏苡仁吃來吃去不就是煮粥、泡茶、最多煲個湯，都快吃膩了！為了讓紅豆薏苡仁也吃出新花樣，讓除濕、排毒、減肥的功效再度升級，小康康現在就為大家揭曉一款重磅新品！

2018全新登場

康 寶 萊 蛋 白 營 養 粉

（紅豆薏苡仁口味）

暖心暖胃，當「紅」不讓！

準備240毫升牛奶、豆漿、水或其他飲料，加入25克（約2勺）紅豆薏苡仁口味蛋白營養粉，最後用攪拌機低速攪拌2-3分鐘，一杯健康美味的奶昔就做成了。

一杯加了脫脂牛奶的紅豆薏苡仁奶昔的熱量僅為170大卡，但卻能提供15-20克蛋白質和豐富的維生素及礦物質。暖暖一杯進入胃中，美味、健康、瘦身全來了~

花樣吃法，更美味

1

南國紅豆糕

準備材料：

紅豆薏苡仁口味蛋白營養粉、紅豆、小麥澱粉、水、模具

製作步驟：

1.將紅豆熬煮至熟爛，做成紅豆沙；

2.將紅豆沙、適量紅豆薏苡仁口味蛋白營養粉及小麥澱粉加水混合；

3.用模具壓成想要的形狀，上蒸鍋蒸熟。

2

山藥紅豆薏苡仁奶昔

準備材料：

紅豆薏苡仁口味蛋白營養粉、山藥、水或牛奶

製作步驟：

1.取一段山藥，去皮，蒸熟，切成小粒或攪拌成泥；

2.將250毫升水或牛奶加熱至60度左右，加入2勺紅豆薏苡仁口味蛋白營養粉，攪拌成細滑狀；

3.加入準備好的熟山藥粒或山藥泥，攪拌均勻即可。

3

紅豆薏苡仁桃膠皂米奶昔

準備材料：

紅豆薏苡仁口味蛋白營養粉、桃膠5粒、皂米10粒、銀耳、枸杞、水或牛奶

製作步驟：

1.將桃膠、皂米洗凈浸泡12個小時，銀耳洗凈浸泡半小時；

2.將浸泡好的材料放入鍋中，燉煮90分鐘（可根據個人喜好，在出鍋前10分鐘加入適量冰糖）；

3.將200毫升的水或牛奶與2勺紅豆薏苡仁蛋白營養粉放入攪拌機中，攪拌均勻。

4.在紅豆薏苡仁奶昔中放入燉好的桃膠、皂米、銀耳，再加入5顆枸杞，稍許攪拌後即可享用。

在寒冬尾巴、初春伊始之際，

請收下小康康為你準備的年前新滋味，

伴隨著紅豆與薏苡仁的甜蜜口感，

也帶走一身的臃腫與肥胖，

2018，輕盈體態，才能華麗變身！

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