懷孕真的能長高！不止一個孕媽用親身經歷告訴你：想長高靠生娃！

原標題：懷孕真的能長高！不止一個孕媽用親身經歷告訴你：想長高靠生娃！

孕媽：「給你講個鬼故事，我懷孕以後周圍的人都說我長高了。」

家有寶寶小編 ：「這怎麼是鬼故事？恭喜你把握住了人生第三次長高的機會。」

孕媽：「可我本身凈身高就172了，老公說我生完可能要變阿凡達。」

家有寶寶小編 ：「......」

一、決定長高的左右護法

長高就是拉長骨頭，而在骨頭兩端存在一層軟骨叫做骨骺線。有骨骺線在的一天，這骨頭就還有拉長的機會，一旦消失得毫無痕迹，這骨頭也就長到頭了。一般來說20歲以後，這骨骺線就消失不見了。和骨骺線同等地位的生長激素，也是長高的關鍵的關鍵，但生長激素是和年齡成反比的，歲數越大，分泌得生長激素就越少。

二、懷孕長高是因為骨骺線和生長激素？

不完全是。為什麼不完全是？因為畢竟世界之大無奇不有，不排除有那樣幸運的孕媽，骨骼清奇，骨骺線的消失時間來得很晚。而孕期產生變化的身體激素刺激到了骨骺線，能夠實現真正意義上的長高。那不是真正意義上的長高是什麼呢？那就是懷孕讓孕媽的骨骼結構進行了重新排列。

孕期由於子宮的變大，對於孕媽的盆骨造成了不小的壓力，開始微微前傾，腰椎的彎曲也會更加前突。所以孕媽越來後面，越是挺著肚子在走路。而且如果孕媽在孕前，脊骨就因為坐姿不良而導致彎曲僵直，那麼這個前突的幅度會更大。當卸貨之後，原本因為彎曲拉伸的脊骨，再次恢復成之前挺直狀態，就會發現變高了。但如果孕媽還是不注意正確的坐姿站姿，不注意脊骨恢復，那麼身高可能再次發生縮水，所以有些孕媽發覺自己身高並沒有變化的原因就在這裡了。

三、孕媽可以做點什麼再次長高？

1、營養元素足夠

長高不僅僅就是骨骺線和生長激素，蛋白質、鈣、磷、維生素D等都是要參與進來的。孕媽要把自身的營養拿出一部分給寶寶生長發育，所以就需要更多的營養元素來維持。孕期飲食的全面均衡就非常重要了，這不僅僅是讓胎寶的骨骼發力，更是為自己的長高大計而提供條件。

2、論睡個好覺的重要性

睡眠是促進生長激素分泌的重要條件。很多孕媽會引起孕期的各種不適而使得睡眠質量得不到保障，甚至連進入深度睡眠的機會都沒有。這樣不足的睡眠時間讓生長激素來不及釋放就歇菜了，又何談長高呢？

懷孕長高並不是每個孕媽都可以實現，如果長高了，那自然是美事一件。如果孕媽恢復下來身高並沒有變化，也不需要太介意，養好寶寶，讓寶寶成為高個子也不失為一個情緒轉移的方式。

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