產前準備之助分娩的食譜 產前吃什麼有助分娩

懷孕後期的准媽媽，重點任務就是為生產做好一切準備，這當然包括體力上的準備，因此，准媽媽在懷孕後期，應該多吃一些有助於分娩的食物，比如本文推薦的這款助分娩食譜，就是不錯的選擇。

產前準備之助分娩的食譜

助分娩的食譜：海帶燉雞

材料 凈雞1隻、水發海帶400克。

調料 料酒、蔥花、薑片、鹽、味精、花椒、胡椒面各適量。

做法

1、將雞洗凈，剁塊;海帶洗凈，切菱形塊。

2、鍋內放入涼水，將雞塊下鍋，用大火燒沸，撇去浮沫，加入蔥花、薑片、花椒、胡椒面、料酒和海帶，用中火燉到雞肉爛時，撒入鹽、味精，拌勻即可出鍋。

功效

此菜雞肉軟爛，湯鮮味濃，爽口不膩，含有豐富的蛋白質、鈣、磷、鐵、鋅和維生素C、維生素E等多種營養素;孕婦常食此菜，可有效防治營養缺乏，有利於分娩。

羊肉紅棗黃芪湯

材料：羊肉、紅棗、黃芪、當歸、姜、料酒

做法

1、將羊肉洗凈，切塊，放開水中焯去一下撈出備用。

2、將砂鍋中加水1000毫升，放入羊肉、紅棗、黃芪、當歸、姜、料酒一起煮2小時。

3、將濃縮成400毫升後，倒出湯汁，分成2碗，加入紅糖。

功效

在臨產前一周或前三天開始早晚服用。這個方法能夠增加孕婦的體力，有利於順利分娩。同時還安神，快速恢復疲勞的作用。對於防止產後惡露不盡也有一定作用。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！