幾款好吃不胖的瘦身食譜，第三個一定是你的最愛

相信有很多胖妹妹想減肥，但是又怕餓。今天小編就給小夥伴們準備了幾道好吃又不胖的食譜哦！快來學吧！

一、翡翠菜疙瘩

準備食材：萵苣葉500g、麵粉130g、蒜、花椒、干辣椒、醬油、橄欖油、食用油、醋各適量

1、將萵苣洗凈，切碎（不要太碎）裝盆，把麵粉倒入菜里攪拌均勻（每棵菜都要沾到麵粉）

2、把拌好的麵粉和菜捏成大小均勻的團，粘一下橄欖油，整齊的擺放到鍋里蒸熟出鍋

3、準備料汁，將蒜切碎、麻椒小火炒熟後壓碎、干辣椒切碎一同裝入碗中

4、倒入適量的醬油和醋，油燒熱淋到上面，吃的時候蘸著料汁吃就好啦

圖片來源於網路

二、冬瓜蒸乾貝

準備食材：乾貝100g、冬瓜1塊、蔥花、薑絲、食用鹽各適量

1、乾貝需要用溫水泡發半小時，把冬瓜去皮和瓤、切成1厘米左右的薄片裝盤

2、把冬瓜片撒上適量的鹽、乾貝、薑絲，上鍋蒸10分鐘左右

3、蒸好後撒上蔥花裝飾出鍋即可

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三、醬香花菇雞丁

準備食材：雞腿肉2個、花菇5個、胡蘿蔔、黃瓜各1根、蛋清1個雞蛋、白鬍椒、食用鹽、食用油、白糖、甜麵醬、醬油、料酒、澱粉、清水各適量

1、將雞腿肉切小塊裝盆，加入白鬍椒、食用鹽、料酒各適量，腌制10分鐘

2、花菇泡發洗凈，將花菇、胡蘿蔔（可以提前焯一下水）、黃瓜切小塊

3、準備料汁，食用鹽、白糖、甜麵醬、醬油、清水、干澱粉各適量裝入碗中，攪勻

4、鍋中加入適量的食用油、下入雞丁，炒至雞丁表面金黃盛出備用

5、留底油，蔥花炒出香味後加入花菇在翻炒一小會，加雞丁和胡蘿蔔翻炒均勻，最後加入黃瓜炒至斷生

6、將準備好的料汁倒入鍋中繼續翻炒均勻出鍋即可

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