飯後吃塊它，血糖猛降，便秘2天就消失，你吃過嗎？

今天我要講的是番石榴，番石榴又稱芭樂，是一種熱帶水果味道清甜，很多朋友應該都喜歡吃，但是你們了解番石榴的功效與作用嗎？

1.降血糖，番石榴的含糖量不是很高，屬於低熱量水果而且番石榴的皮部及其果實有降血糖作用，對於糖尿病患者有獨特的功效；

2.緩解便秘，番石榴含有豐富的食物纖維，以致對患便秘的人有好處，對於正設法減輕體重的人，番石榴高量的纖維也有益處；

3.氧化作用，番石榴具有抗氧化功效，能美白肌膚防止黑斑及雀斑形成，增加皮膚對紫外線的抵抗力，是朋友們保持美白肌膚的最佳選擇；

4.抗菌消炎作用，番石榴是一種很好的造血食物和活力恢復劑，可增強心臟功能影響血管系統，加速血液中的有毒物質排出，還具有一定的抑菌作用，能夠對消炎藥起輔助作用。

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