吃的少還不瘦？避開這9大隱藏的熱量炸彈，祝你減肥成功

?不知道減肥的小夥伴們有沒有這樣的經歷，當我們狠下心來減肥少吃三天後發現，「我居然又胖了！」為什麼胖了呢？可能在你不知情的的時候吃了某些高熱量的食物，但這些卻是決定你胖瘦的關鍵！

下面給大家列舉一些熱量高的食物，他們並不起眼，但真的很容易長胖哦！

一，糖。很多人認為，只有脂肪才會讓你長胖，但是這是錯誤的哦！糖攝入過高，身體會將暫時無法用掉的糖轉化為脂肪儲存起來，所以，一定不要忽視糖啊！

二，水果。熱量低，但卻含糖量高。看似很減肥，但是它的含糖量確是非常非常高的哦！而且由於其含糖量高，所以消化地快，過不了多久就又餓了，就又要吃，那麼攝入的是不是會越來越多了呢？

三，飲料。含有大量的糖，即使是無糖飲料。

四，沙拉醬。各種醬的熱量也是很高的哦！

五，堅果。是高熱量高脂肪的食物，一定要減少食用。如果想要在減肥期間開心地吃堅果的話，便把堅果壓碎成小塊才能吃得更久、更滿足。

六，麻醬。一碗麻醬半碗油！減肥的孩子，珍愛身材，遠離麻醬！

七，湯。吃飯同時喝湯會沖淡胃液，不利於消化的同時，還攝入了額外的熱量。

八，蜂蜜。有很多人認為蜂蜜有潤腸通便的功能，但減肥期間是不宜長期食用的，因為其熱量是米飯的三倍！含糖量也很高哦！

?九，全麥麵包。超市中的全麥麵包往往都是小麥粉添加少量的全麥粉，再加上綿白糖和食品添加劑。高熱量，還對身體非常不好哦！

給大家講述了很多那些我們容易忽視的，但是確實影響著我們的體重身材的食物，望大家一定要記住啊！

而且，記住的同時，也不能就簡簡單單的把它放在腦後。要記得，管得住自己，方能有好身材！

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