寶寶偏食有徵兆，寶媽們要留心觀察

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寶媽們要開啟「火眼金睛」細心觀察呦！

寶寶偏食，可能會出現如下的表現：

1.每次吃飯時，不吃小碗里的米飯或麵條，光吃肉就飽了。

2.讓他吃青菜時，要麼不願意吃，要麼含在嘴裡咂咂味兒就吐出來。

3.喜歡吃漢堡、薯條、炸雞等油炸食品，每次吃的量可以頂一天的飯量。

4.就愛吃小蛋糕、酸奶、梳打餅等零食，總是不正經吃飯。

5.遇到喜歡吃的菜肴時，總是吃很多；遇到不喜歡的菜肴時，寧願餓肚子也不吃。

如果寶寶出現上述表現時，家長應引起注意，並及時加以糾正，以免影響寶寶的營養吸收，進而影響其正常的生長發育。

隨著年齡的增長，不少寶寶都有了自己喜好飲食，體現出對某種食物的偏好或厭惡。那麼，如何糾正寶寶偏食這習慣呢？

1. 家長要以身作則

寶寶的飲食習慣受家長影響很大，因此家長千萬不能在寶寶面前說什麼菜好吃、什麼才不好吃，不要讓自己的飲食嗜好影響到寶寶。還有，為了寶寶的健康，家長應以身作則，適當調整自己的飲食習慣，不能因為自己不喜歡吃什麼就不讓寶寶吃什麼，應努力讓寶寶得到充足而均衡的營養。

2. 烹調方法多花心思

為了讓寶寶吃得健康、不再偏食，家長應在烹調方法上下功夫，如注意食材顏色的搭配、適當調味或改變性狀等，寶寶不愛吃菜就做成餃子、餛飩，不愛吃水煮蛋就做成蛋炒飯，總之要多變些花樣，讓寶寶總有新鮮感，慢慢適應之前不喜歡吃的食物。

3. 不宜強迫

每個寶寶都可能有不同程度的偏食，如果家長越強行糾正，寶寶就會越反感，就更不願意糾正偏食這習慣了。因此，家長不宜強迫寶寶吃不願意吃的食物，否則會適得其反。

4. 鼓勵進步

當寶寶在糾正偏食時，只要有了進步，家長都有給予鼓勵，這樣寶寶也會更樂意保持自己的進步的。

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