人的長壽和這些都有關係！

我們為什麼有的人可以很長壽，有的人年紀輕輕就開始各種病了，很多人最後都是因為生病而去世的。

我們身體健康了才能長壽，那麼我們的身體健康也和很多方面的因素有著聯繫的。作息時間，我們現在大部分的人都喜歡熬夜，不正常作息的，最好的作息時間是晚上11點前睡覺，早上7點起床，中午午睡半個小時。

飲食規律，我們都建議早餐吃飽、午飯吃好、晚飯吃少。但是現在很多白領的飲食規律都是相反了，早上不吃早餐的。早上經常不吃早餐的話容易得膽囊炎，不吃午飯的話容易得胃病。

最不好的習慣就是抽煙和喝酒了，抽煙的人，氣管炎，肺氣腫或者肺心病，最後肺癌，這是死亡三部曲。喝醉一次，等於得一次急性肝炎。

我們的身體健康要及時關注，有問題要及時發現，早發現早治療。我們平時要控制好自己的情緒，不能被情緒所左右。我們要時刻牢記：知足常樂、自得其樂、助人為樂。我也要注意和家人和睦相處，不和睦的家庭人比較容易生病。

我們平時要多鍛煉，走路也是一種鍛煉的方式，平時可以多走路。

長壽健康生活7要點

一定要吃好3頓飯；

一定要睡好8小時覺；

每天堅持運動半個小時；

每天要笑，身心健康；

每天一定要大便，排出毒素；

一定要家庭和睦；

不吸煙，不酗酒，每天健走。

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