女生們別再這麼坐了 否則只會越坐越胖哦
大部分現代人，尤其是辦公室的白領們，大部分的時間都是坐著度過的，大大超過躺在床上的時間。殊不知，不少人的坐姿並不正確，長期以往，導致坐骨周圍的肌肉變得僵硬，皮下脂肪塊堆積，使得臀部和腰部就會漸漸變胖，破壞整個身形的曲線。下面這幾個錯誤的坐姿，就會讓你的屁股變大！
1、背靠座椅
很多人坐在椅子上的時候喜歡靠在椅子上，就像在家裡躺沙發似的，雖然很舒服，但是長期這樣的坐姿會導致坐骨前移，骨盤的重心會向後傾，甚至還會引起臀部下垂，贅肉堆積。
2、身體過度往前傾
在工作使用過電腦或玩電子產品時，有的人會為了看清屏幕而把身體往前傾，或者自然而然坐著時身體就有往前傾的習慣。然而，這樣的坐姿會使骨盤向前傾，坐骨往後移，全身的重量也會移至大腿，導致腿部受力壓迫造成血液循環不暢，使下半身的浮腫加重。而且長時間身體前傾、頭部保持向前的姿勢還容易引起頭疼的問題。
3、蹺二郎腿
很多人坐著的時候都喜歡蹺二郎腿。這樣的坐姿會讓人體左右的重量不均衡，造成坐骨的高度產生偏差，導致臀部與坐骨傾斜變形。還有可能讓長期受壓的另一邊循環不暢、毒素累積導致腿部變粗、臀部變大。
4、腰背挺太直
很多女孩子為了防止駝背，坐著的時候腰背會挺得很直，其實這也是一個錯誤的坐姿，因為腰背挺太直全身的重量都會轉移到腰部，背部血液流通不暢通就會讓大量的脂肪堆積到臀部。
5、膝蓋兩側向內彎曲
有的人坐著的時候，喜歡把兩腳分開，把膝蓋的兩側向內彎曲，這樣的坐姿容易導致腿部變形，形成O型腿、X型腿等，還會導致臀部的關節變硬。
如果不想讓自己越坐越胖，就要好好糾正錯誤的坐姿。同時，每當自己坐了40分鐘後，就提醒自己起身動一動，可以是去趟洗手間，也可以是去茶水間倒杯水等，總之就是要避免久坐啦。
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