老人經常艾灸，預防骨質疏鬆，提高免疫力、強腰益腎

骨質疏鬆是老年人常見的一種病，隨著年齡的增大，老年人身體各器管逐漸的衰退老化，而骨質疏鬆則就是常見的一種表現，而且老年人行動不便，如果遇到雨雪天路滑，不慎跌倒或磕碰，就很容易引起骨痛、骨折等繼發癥狀或疾病。

老人們如果平時經常做艾灸，就可以有效的預防此病的發生，年輕人年輕的時候若能經常做艾灸，就可以為身體打下一個很強壯的基礎，不但年輕的時候身體好，精力充沛，並且年老的時候也可以免去骨質疏鬆的煩惱。

年老人怎麼做艾灸呢？下面就由華夏艾灸網來為大家講一講了。

患者俯卧，取第二腰椎棘突下兩側各旁開1.5寸為腎腧穴。艾條溫和灸，將艾條點燃的一端，靠近腎俞穴熏灼（一般距皮膚約3厘米），如病人有溫熱舒適感覺，就固定不動，灸至皮膚稍紅暈即可，一般灸約10～15分鐘，隔日一次，每月灸10次。

腎俞穴為背俞穴之一，為腎臟之氣輸注之處，臨床曾報道過刺激腎俞穴，可改善原發性骨質疏鬆症患者關節、肌肉、韌帶功能，增強患者活動能力。艾灸療法具有溫經散寒、疏通經絡、活血祛痹、補虛助陽以及防病保健的功效，男女老幼皆可應用。艾灸腎俞穴可以益腎納氣、填精補髓、強腰健脊。

骨質疏鬆症的發生與老年性退化、性激素缺乏等關係密切。腎主骨，骨骼的生理功能與腎精有密切關係。腎藏精，精生髓，髓又能養骨，故中老年骨質疏鬆症與腎精不足有關。

艾條溫和灸，預防骨質疏鬆，操作簡單，效果好，一般老年人藉助一些艾具後，自己就可以操作，並且成本低，本方法與目前臨床防治骨質疏鬆症的其他方法相比，在降低醫療費用和預防不良反應等方面，具有明顯優勢。

那麼，艾條溫和灸怎麼來選擇艾條呢，使用艾條溫和灸做艾灸是種大家現在最為常用的方法,再具體一點來講，艾條溫和灸主要有以下幾種：

1、手持艾條直接來做艾灸，也就是用手拿著艾條來做，這種方法使用較粗一些的艾條更合適一些，如華夏艾灸網夾心大艾條，超級大艾條(直徑4厘米)。用手拿著這樣的艾條來做艾灸，火力面廣一些，做的時候可以打個圈的來做，這樣一來，所灸穴位附近的一些穴位就可以同時做灸到了。

2、藉助艾灸盒或艾灸器來進行艾條溫和灸，艾灸盒，艾灸器作為艾灸時的一種輔助工具，在艾灸過程中能起到節省時間，加大艾灸面的作用，但是這樣做的話，需要點燃多支艾條，這樣艾灸時的煙量勢必會比較大，如果採用華夏艾灸網自動除煙型的艾灸器來做，可以有效解決煙大的問題，又能起到良好的艾灸效果，但是這個艾灸器也有一個缺點，就是價格比較貴。如果是經常做艾灸的個人，艾灸館，醫院等機構用這個艾灸器會比較好，對於只是偶爾做一次艾灸，用這個艾灸器的話，就會顯得有一些浪費了。

以上就是艾灸溫和灸常採用的幾種方式，大家做艾灸的時候，可以根據自己的情況、愛好來選擇使用，不管採用哪種方式，只要使用質量好一些的艾條，都可以起到比較好艾灸的效果，沒有什麼好壞之分。華夏艾灸網祝福天人老人都有一個健康的身體，願憑我們的真誠，專業為大家奉獻各種優質正品艾灸產品。

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