零下6℃，這些明星為什麼還堅持跑步？
前不久，北京零下10攝氏度，異常寒冷，別說跑步了，就連出門都需要勇氣。
但是54歲的搜狐CEO張朝陽卻在北京街頭半裸晨跑。單是跑步沒什麼，單是裸跑也沒什麼，但是在零下10度的清晨，頂著凌冽寒風裸跑，那就是需要相當大的勇氣和毅力了。
其實不止張朝陽在冬天堅持跑步，很多明星也在寒冬中堅持跑步。
1，兩岸三地全馬跑得最快的藝人：詹宇豪
去年上海馬拉松，他跑出了3小時14分的成績，刷新了自己的PB，再一次成為兩岸三地全馬跑得最快的藝人。
其實，詹宇豪能夠跑出這麼驚人的成績，與他堅持跑步是分不開的，特別是在冬天還堅持跑步。
2017年12月23日，正值三九隆冬，詹宇豪仍不忘訓練，跑了8公里，後5公里的配速都在4分以內，可以說創造了自己5公里的PB。
2，35歲還被稱為元氣少女的陳意涵
2018年第一天，陳意涵早起外出跑步8公里追日迎接新年。
陳意涵是娛樂圈出了名的運動狂人，跑步已經有5年時間了。堅持跑步也讓她在35歲的年齡逆生長，看起來還是那個18歲的樣子。
去年上海馬拉松，在自己35歲生日這一天，她完成了自己首個全馬，4小時57分，5小時之內完賽。
她曾說：「我一直跑步，是因為，這是我現在，唯一能確定我可以做好的事，沉醉在看到數字的增加，很單純，純粹，直接。想起一句話『記錄不是可以追求的東西，而是努力後，自然而然產生的。」
3，因跑步而更美麗的藝人：徐潔兒
1月24日，零下5攝氏度，徐潔兒在朝陽公園跑了5公里。
我真的不是要去搶銀行，我只是要出門跑步去而已！為了抵抗寒冬出門一定把自己包的嚴嚴實實，大家記得備上保暖三寶——毛帽手套圍脖，就能底氣十足的跑起來啦！冬訓不易，全靠毅力！也許你缺的就是一股出門的勇氣！一踏出這一步也覺得沒什麼好怕了，反而還挺享受的哦！
1月23日，零下6攝氏度，徐潔兒在工體周邊跑了8公里。
在今天這零下六度的大冷天，要出門跑步該有多大的決心！不過想做的事，就不要輕易用借口說服自己放棄，當然，要瘋狂時也需要志同道合的朋友的呼應！感謝@CrossFit-錢亮 不畏寒冬的義氣配合啊！跑完8.55k，算是對得起今天的好天氣啦！！但想效仿的朋友們，記得一定做好保暖和拉伸哦！
徐潔兒大家可能不太熟悉，她是《海豚灣戀人》中的霸道明星沈曼青，是《龍門鏢局》中作風潑辣、敢愛敢恨的老闆娘，是喜劇愛情片《光的棍》里精明強勢、外冷內熱的女製片人。
她首次參加馬拉松比賽就是134公里的超級越野賽（三天兩夜），後來還參加過100公里越野賽，數十場全馬以及半馬的比賽。小小的身軀里竟蘊含了無限的能量。
4，江蘇衛視著名主持人：李響
1月28日，李響和xiang跑團的團員一起在朝陽公園跑了12公里。而當天的氣溫在零下6度。
李響一直都比較喜歡運動，從2014年開始跑步，到現在為止跑了多場全馬和半馬的比賽，台北馬拉松，黃金海岸馬拉松，越山向海人車接力賽等。可以說是一位非常嚴肅的跑者。不過他跑步主要是為了減壓。
「跑步是一個非常好的減壓方式，無論你做什麼行業，每個人的壓力不同，我覺得都可以通過跑步釋放出去。跑步不一定非要去跑馬拉松，不一定非要去跑比賽，不一定非要有多貴的跑鞋和裝備，不一定非要早上或非要晚上。跑步就是你喜歡的、想要的時間段路程便可以。你可能一生每天都在跑，你每天都只跑兩三公里，那也沒有問題。我覺得只要是合理健康的運動方式，就值得被提倡和鼓勵。」李響說道。
冬天，對很多人來說，外出跑步是相當的困難，總是找各種借口不去跑步。但是這些明星藝人還都能堅持跑步，你還有什麼借口不去跑？
其實冬天不去跑步的原因只有一個——意志力不夠強大！如果你甘願做被冬天嚇傻了的膽小者，又或者你甘願讓自己的體型發福，那麼這個冬天你可以選擇不跑！
那麼這些明星為什麼還要在冬天堅持跑步呢？這是因為....
冬天跑步更能鍛煉一個人的意志力
寒冷冬季，很容易就找借口不跑步了。如果沒有堅強的意志力，怎麼能早起跑步？怎麼能頂著寒風在戶外跑步？失敗只有一種，那就是半途而廢。冬天如果不堅持跑步，那麼之前所做的一切努力都會荒廢。如果想要獲得自己從未有過的東西，那麼你必須拚命去做自己從未做過的事情。
冬天跑步能增強抗壓能力
曾經看到過這樣一句話：你沒跑過寒冷的冬季，如何跨越人生的低谷？迎難而上，越是困難的時候越要出去跑，那麼你很難被困難打敗。村上春樹曾說，「今天不想跑，所以才去跑，這是長跑者的思維方式。」冬天太冷，不想出去跑，所以才去跑，不是嗎。
冬天堅持跑步的人敢於走出舒適區，都是狠角色
越是在人少的時候跑步，越是在寒冷的環境下跑步，就越能看出一個人的秉性。春暖花開的時候決定跑步算不了什麼，因為那是大多數人的選擇，能在天寒地凍的戶外跑上一小時，都是敢於走出自己舒適區域，與自己較勁，對自己特別狠的人。冬天堅持跑步需要勇氣、膽識以及獨到的見解，冬天跑步不僅是減掉幾斤肉那麼簡單的事，寒風瑟瑟下的奔跑可以讓心靈如沐春風。
冬天堅持跑步是為了追去內心刺激與滿足感
也許你冬天堅持跑步並不是為了什麼。每一個熱衷長跑的人，往往並不能說出跑步可以帶來哪些具體的好處，但只要安靜的跑著，你就感到滿足。當我們奔跑的時候，思緒會處於一種不完全飄散，也不完全集中的狀態，接近冥想。這個時候，你會感到空前的自由。當堅持跑完之後，內心的成就會讓自己覺得非常幸福和滿足。
冬天跑步是為了來年春季一鳴驚人
你想在來年春季比賽一名驚人嗎？那就在必須冬天堅持跑步。冬季是提高馬拉松運動員心肺功能、肌肉力量、身體素質的絕佳時期。
冬天空氣相對稀薄，每一次呼吸，都需要心肺系統更加努力的把原本不多的氧氣輸送到全身各處。許多運動員到高原去訓練也是這個道理。等到春暖花開，別人還在充足的氧氣中呼哧帶喘的時候，你已經可以遊刃有餘的肆意奔跑了。
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