通過跑步瘦下來什麼感覺？成就感爆棚！朋友都不認識我了

哈嘍~大家晚上好，時間過得好快！2018年已經過去一個月！

今晚推送由跑友投稿——原創/李福英

我，李福英，來自山青水秀的武夷山，我，堅強的我！最深植心底的話是我媽在我小時候常在耳邊縈繞的「人要心好、樹要根好」！

談及跑步我其實是跑友中的菜鳥級別，配速從來都不快，不過當有跑友和我說起，誰誰誰配速好快啊，我的回答是，不要羨慕別人的配速，找合適自己的配速才最重要。

我的跑步生涯並不長，啟蒙我跑步的人

——我們的總裁

一次開完高管會議，總裁說會議後大家到福大操場跑個十公里，跑不了的就別去，去的就一定要完成。

我的性格一定是不認輸的，雖然沒跑步經驗，也沒長跑經歷的情況下，跟著團隊跑完了10公里，一路跑跑走走，走走跑跑，女生里我第一個完成10公里，1小時12分完成。

那次奔跑後的酸痛，第一次跑的人一定都能體會，而我笨重的身體傷的也算徹底，腳指甲蓋掀了一個、水泡三個、血泡一個，沒穿BRA，嚴重受傷破皮，可以用不忍直視來形容自己的悲慘，哈哈。

公司的跑步氛圍很好，總有那麼幾位同事愛跑步和分享跑步的注意事項。奔跑中的感覺讓我心情備感愉悅，不自覺的漸漸加備感跑步的隊伍。

跑步初衷減肥！減肥！

起初跑步能堅持下來的初衷，那莫屬想減肥和緩解腰椎的疼痛，體重137斤笨重的我，就想回到青春時期的好身材和健強的體魄。

大家都說跑步要有毅力和恆心才能堅持，而我總是回答，不要和我比毅力，因為我自己都佩服自己從來都有超強的毅力與自律。在還只能跑10公里內的我，看著總裁帶著同事參加馬拉松賽，那心情只能用十分艷羨來形容，他們這麼強大。

我多想也能在賽道上奔跑啊！

正式入跑步吭！

16年9月16日我正式開始步入奔跑之路，在起初的3公里到5公里、8公里、10公里，很順其自然的加長里程。

在跑程200公里後，動力越來越足，月跑量從原來的80公里到了180公里，腳的傷痛接踵而至，腳踝、小腿、膝蓋……有時只能帶傷慢跑，養傷的日子好好的反醒，更加確切的體會循序漸進的重要性，同時加入了核心力量訓練，平板撐、深蹲。

腳的養護與力量提升對於一個跑者來說不容忽視。我想成功往往並不在於出發的遲早和短暫的爆發，而在於一路上的堅持。

完成人生首馬

在公司領導的鼓勵下，16年12月25號我完成我人生第一個馬拉松賽—福州半程馬拉松。話說跑步會上癮，一旦你邁出了第一步，後面就有無限可能。

工作繁忙的我參加的賽事並不多，17年10月21日回自己的家鄉完成武夷山半程馬拉松、 17年11月25日雨戰廈門海滄半程馬拉松。

第一個全馬！誕生啦！

17年12月24日完成福州國際全程馬拉松，人生完成的第一個42.195公里，經過了無數次的心理鬥爭才鼓足勇氣挑戰，完賽的那一刻心裡卻異常的平靜，原來我也可以跑全馬的，哈哈哈！不要給自己設限，你的潛能遠不只你想像……

有人說，就讓這一生和跑步談個馬拉松式的戀愛吧。其實真的有感觸，幾日不跑就非常想念，戀上奔跑的感覺，奔跑中的你一定懂。

生活中有太多的瑣事，工作中的各種壓力，而跑步可以讓你在奔跑的路上，慢慢放下瑣事，釋放壓力，跟著腳步，聽著最真實的心跳，此刻世界唯有自己！

人生何嘗不是一次馬拉松，一路上充滿著激情、艱難、忍耐、沉穩、喜悅、最後幸福、知足、感恩。人生的每一步邁出都應該算數，一旦出發，必須到達！

瘦下來，誰都不認識我！

自16年9月16日奔跑以來，至17年4月我的脂肪蒸發了30斤，成了同事們嘴邊談的奇蹟，半年不見我的朋友，都驚呆了我的變化。

不信的話，大家看下面的照片哈，你對跑步心動了嗎？

我不再為減肥而奔跑~

對跑步是一種發自內心的熱愛，她是一種積極的人生態度，是釋放、沉澱、放空、自由自在的心理享受，是你可以見到與曾經自已判若兩人的美好事情。

如果你想超越自己，就穿上跑鞋開始跑步吧……

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！