養生是養成自己的生活習慣

養生是養成自己的生活習慣。——程莘農

默默很年輕，所以默默寫的字自覺得分量不夠。當我看到程院士的話語以後，非常感動。我把它寫在前面，借花獻佛。把它當成2018年給大家的禮物。

程院士是中醫、針灸專家。1994年，當選首批中國工程院院士。他為中醫針灸成為聯合國非物質文化遺產做出巨大貢獻。這句話是程院士一生的總結。

默默不是一個中醫、默默只是一個熱愛中醫文化熱愛瑜伽熱愛舞蹈的踐行生活者。但是我見過太多的人，尤其是女性，她們很多都不太在意自己身上的小毛病，覺得沒什麼，往往隨便吃點葯，將就一下，或者乾脆任其發展。其實很多大毛病就是從小毛病發展而來的，如果可以在發病初期的時候自己調治，那就不會有那麼多的痛苦和遺憾了。

【小功法】數量龐大，不是大家每天都可以操作的了的。我們再仔細讀一下這一句：養成自己的生活習慣。 注意看「自己的」這三個字，不是「對的」也不是「正確的」而是「自己的」。那麼就需要我們不斷地去嘗試不斷地實踐不斷地感受，到底什麼是適合自己的。不斷地去深挖，哪些是根本的好處，哪些是表面的好處。也避免了很多人把覺得好的強加於別人。比如：對於有的人，運動是補。但是有那麼一些人，不適合運動;有一些人適合有強度的，有一些人適合溫和的。這種情況有很多。所以自己的感受才是最重要的。

吃 喝 拉 撒 睡

這五個大字是屬於你自己，而不是任何人。每個人來到這個世界上的使命不同。是需要自己去感受，然後總結。

生命中每一天都是學習。

這是農曆年前我最後一次更新啦。我也馬上回老家過年啦。我們一個月以後再見。我愛你們~~么么噠！愛你愛不完~~~~~~

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