堅持下去，你會收益終身的保養習慣
堅持下去，你會收益終身的保養習慣
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這是一篇結合自身的一些經驗和網路上的達人筆記的總結，排除掉了那些有爭議性的方案，留下來的都是我認為的非常有價值的關於護膚，保養與讓自己更有氣質的一些純乾貨，希望對大家有幫助！
關於生活中的一些習慣（來源：知乎by李柚子）
1. 早睡早起，晚上10點就上床準備入睡，床頭放一本好書，不帶手機上床。早上7點前起床。起床喝一杯溫白開，剛開始試著排便，慢慢的你的身體會養成早上排便的習慣的。排毒哦，清爽一整天。（可以適當根據自己的作息調整，我一般是10點半-早晨7點半這樣，睡前手機放在桌子上，最近在讀史記，500ml的杯子我每天會喝4-5杯）
2. 穿好的內衣，買兩套舒適的床上用品替換。飾品，包包，大衣，鞋子，內衣，質地很重要，一定要合身，在能力範圍內買好的（床品尤其枕套推薦真絲質感的，會減少與皮膚的摩擦，保護皮膚，但真絲真的很貴，我也會買一些模擬絲色丁成分的，夏季很舒服，內衣真的要買好的，我也在找適合自己有好的記得推薦給我哦）
3. 穿衣服要揚長避短，了解認識自己的身體。比如我屁股比較低，我就常年穿寬鬆裙子，基本不穿褲子的，穿了也會用衣服遮住屁股（我胖啊，最近在減肥，小有成效）
4. 學會開車，使用樸素的手機鈴聲染樸素的指甲，隨身攜帶面紙、濕紙巾、皮筋和護手霜
5. 失戀了被朋友傷了工作被罵了心情不爽等等，當你情緒失落時，請務必管好自己的朋友圈，不要亂髮東西（注重自我成長比傳播負能量有意義的，這點非常關鍵，不八卦不撕逼不發負能量文字的人真的很可愛很優雅的）
6. 偶爾吃些甜品
7. 偶爾與閨蜜聚會，多在微信上聯繫聯繫你從前的朋友
8. 包包鞋子有明顯的破損，那就棄了吧，情願買沒有LOGO的包，也別買LOGO很假的奢侈品仿包（支持原創哦）
9. 帶飾品要注意刪減，不要帶的一身都是。全身飾品數量，3個足夠。懂得衣服首飾包包如何搭配
10.知道自己要完成的正經事是什麼。不管你此時經歷著怎樣的痛苦，都要撐住，把你手頭的正經事做好。身為女孩子，要知道什麼才是你真正可以依靠的東西。工作，能力，父母，朋友，你自己，是真真正正永遠可以依靠的。時間會告訴你。
11.工作中培養自己的不可替代性，有一門吃飯的技術。生活中多讀書，腹有詩書氣自華。多出去看看，開闊眼界。找找自己的興趣愛好，堅持培養，會有意想不到的收穫（劃重點，女朋友們，如果你還在讀書，強烈呼籲大家認真培養一個工作中不可替代性的技能，因為早上好本人是一個學理論的專業出身，所以出來工作的第一年，可以說是四處碰壁，豪不誇張，發現自己能做的事情似乎只是，文員？行政？銷售？就是那種大家都可以完成的事情）
12.玩的時候就放縱的玩樂，該認真的時候就收心認真做事。人生苦短，及時行樂，惜此時心。（懂得享受生活，活在當下，別把自己完全囚禁在工作或者其他的壓力中，該釋放就釋放，該洒脫也要洒脫一點）
13.保持一些孩子氣的地方，不要隨著年紀閱歷的增長越來越世故，不可愛的。給自己留些小秘密，很想很想傾訴時也要選擇好傾訴對象。好好保護自己，維護好自己的形象，不要跟別人熟的太快。
14.寫給小姑娘看。什麼年紀做什麼事，不要本末倒置。利用讀書的時間混社會，百害無一利。高中生就好好讀書，大學就好好讀書好好戀愛，工作就好好讀書好好賺錢。有學歷技能加持，女孩子會活的更漂亮更瀟洒。微博上的一些人氣高的女神博主，你們可以去查查背景，基本上都有很能拿得出去的漂亮學歷
15.接受愛情是善變的這個事實。如果真的不愛了，轉身離開，要哭也回家哭去。委曲求全永遠不會有好結果
早上好的保養護膚小竅門
最重要的幾點：清潔，防晒，抗氧化
1.卸妝+洗臉；首先最重要的是卸妝，一定卸乾淨，選擇適合自己皮膚的，敏感性皮膚要選不含酒精的，洗面奶要選好一點的，臉洗乾淨了才不容易堵塞毛孔，有黑頭粉刺。卸妝貝德瑪，我沒用過，評價不錯，大家可以去官網看一下是否適合自己，洗面奶推薦絲塔芙
2.護膚品的選擇：其實想要好皮膚最根本還是要從內部去調理身體，護膚品它本身起到的是一個維持和保護的作用，能保護住皮膚一個現有的狀態，所以我覺得還是適合自己膚質的就是最好的，但是切記不要貪便宜，追求淘寶銷量款，千萬不要拿自己的皮膚做試驗地，會爛臉的，專櫃最保險，也能買到平價產品的，當然如果經濟能力夠的話，自然是選好的要好，護膚品還是一分錢一分貨吧！注重保濕大於美白，皮膚水分充足的狀態和乾的完全不一樣，多補水，不要心疼。護膚品不推薦大家買韓國的，日本在護膚方面做得更細緻一些，歐美線選擇適合自己的，有一些產品會有一些烈，但有些也很好，比如口碑不錯的蘭蔻粉水，代購的話300多也能拿下，400ml,不會很心疼，我回購了很多次，選擇適合自己的
3.防晒：很重要的一項，千萬不要覺得麻煩或者覺得自己皮膚很白就漏掉這一項，因為防晒產品仿的不只是陽光，是紫外線啊，長期被紫外線輻射的話，皮膚會加速老化，膠原蛋白流失，皮膚鬆弛，以及各種皮膚問題，所以大家一定注意防晒，夏季的太陽傘和防晒霜是必須要的，傘要選擇防紫外線的。推薦日本資生堂安耐曬，小貴但是值得擁有，可以備一瓶安耐曬配合一些平價產品，出去玩或者陽光下出門的時候帶上安耐曬
4.千萬不要熬夜：熬夜絕對是好皮膚的頭號天敵，雖然說現在幾乎很少人不熬夜，我前兩年也是熬夜的，所以痘痘一直冒不停，皮膚看起來也很粗糙，很糟糕的狀態，但是調整好作息之後，真的沒有再冒痘痘了，早睡早起身體好，沒錯了
5.不要去摸你的臉，手上隨時隨地都有很多細菌，尤其是在長痘期間，敏感期間
6.每三個月更換毛巾，牙刷，現在我已經基本不用毛巾去擦臉，改成一次性潔面巾，吸乾淨臉上的水，吸干，不是擦乾，擦會拉扯皮膚，時間久了皮膚會松
7.堅持運動，重點在前兩個字，堅持，我覺得不一定是有什麼固定的標準，做什麼運動都好，選一個喜歡的就可以，我在北方就會夏天跑三圈，冬天室內可以跟著網上的視頻做做，每天20分鐘就能搞定，推薦有氧運動，運動會加快身體的新陳代謝，代謝快了，垃圾毒素容易排除體外，痘印也消的快了，氣色會好很多
8.面膜：補水保濕每周2-3次，清潔每周1次，建議大家定期去靠譜的美容院去做面部清潔，清理一下垃圾和黑頭，因為我還沒有遇到特別好用的清潔產品和清理黑頭的，也怕清理後毛孔處理不好變大，所以覺得美容機構還是保險一些，一個月或者兩個月去一次也很划算。
9.抗氧化：聽說很多姑娘開始使用抗氧化產品了，但是我沒用過，如果大家有好的，歡迎推薦給我哦
10.不要亂補膠原蛋白，此處知識點：膠原蛋白只能從動物中提取，所有植物性的膠原蛋白保養品都不靠譜，並且有闢謠，即使是豬皮豬蹄吃進去後也不會轉換成皮膚流失的膠原蛋白
11.眼霜，20歲後開始使用眼霜，可以延緩細紋出現，功效根據皮膚狀態選擇，補水就可以，年紀大些或者有其他問題再具體選擇
12.不要吸煙，不要覺得吸煙很酷，女孩子吸煙皮膚和牙都會變黃，很影響整體氣質，況且對身體和未來的寶寶會有很嚴重的影響的
13.關於祛痘，我也長了幾年痘痘，但沒用過祛痘的產品，只有過祛痘功效洗面奶，好像沒什麼作用，後來作息調整好了就自然恢復了，建議大家去醫院看醫生，說實話醫院裡的藥品還是非常靠譜的，相信科學
14.面部紅血絲，不要冷熱水交替洗臉，四季用溫水，面膜護膚品選擇舒緩鎮定，防過敏的，因為我的臉上也有一點，讓皮膚保持一個穩定的狀態，冬季尤其是大風天氣記得戴口罩，好好保護，現在可以選擇光子嫩膚，早上好今年夏天會去試試，想知道的可以夏天來諮詢，選擇有洋甘菊成分的面膜效果不錯，綠色的隔離霜遮蓋效果比較好，最後有紅血絲的皮膚用護膚品時多拍不要抹，防止拉扯皮膚
15.不要自制護膚品，別輕易把所有能吃的喝的塗在臉上
16.每晚塗唇膏，護手霜和身體乳，可以一邊看電影一邊做這些，洗澡後敷面膜效果最好
17.少吃高油高鹽的外面餐，儘可能在家裡吃，多吃水果和蔬菜
18.挺直腰板，尤其是長時間坐在電腦前的工作者，隔一段時間活動一下脊椎，有條件可以做一下形體瑜伽，認識一個女孩子，身高162，但是她給人的感覺就是有166甚至168的感覺，後來她自己講，從小學校就有上形體瑜伽課，現在養成習慣，定期會運動，氣質非常好，尤其上鏡後，大小姐氣質無疑，而且喜歡看書，出口就是讓人認同的觀點，三觀超正，這樣的姑娘太惹人喜愛了。
19.多讀書，讀好書，文化能滋養一個人的靈魂，讓我們在平淡中，迷茫時，困境里，榮耀時，保守住最初的自己
20.培養熱愛的興趣，畫畫，音樂，旅行，舞蹈，陶藝，攝影，什麼都好，你會發現，日子越來越有趣，有趣且可愛，讓你想活的更久一點，再久一點，因為想看到更多，感受更多。
當然也存在那些抽煙喝酒熬夜，作息不規律但是皮膚好的可以掐出水來的人，，那只是非常小的一部分，上帝的寵兒，上面的習慣，好好堅持下去，5年10年後，你真的會發現，時光也會對你很溫柔，因為你已經足夠優雅努力，40歲會有人對你驚呼：您看起來最多30歲呀，長生不可信，不老尤可追，希望對大家有所啟發，一起做個精緻的豬豬女孩！
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