女性應該多吃魚，除了不發胖，還有特殊好處

很多女性為了減肥，什麼肉都不吃。因為肉類都含有很多脂肪，吃了容易發胖，所以什麼肉都不吃，就吃素。但是魚肉是脂肪含量低的魚肉，不僅不發胖，女性應該多吃是因為它對女友特殊的好處。

多吃魚肉，乳腺癌不會找上你

日本、冰島等沿海的國家，經常都吃魚肉，有數據表明這些國家的女性很少患有乳腺癌，是因為魚肉中含有阻止癌細胞的歐米伽3脂肪酸。如果每周都吃2~3次魚肉，則患上乳腺癌的幾率會大大降低。

多吃魚肉，那個不痛月月輕鬆

曾經有人做過這樣的一個統計：給每個月都有痛經經歷的人吃魚，在長達4個月的堅持之後，這些女性的痛經都得到了很大的緩解。因此，魚肉對女性還有緩解痛經的作用。

多吃魚肉，寶寶聰明又健康

魚肉中的歐米伽3脂肪酸不僅能夠降低乳腺癌的發生，還可以預防孕婦早產，對孕婦和寶寶都有很大的好處，因此孕婦可以多吃魚肉。

多吃魚肉，預防心血管疾病

對於患有糖尿病的女性來說，多吃魚肉可以減少至少一半的心臟病發生。而不吃魚肉的糖尿病女性，發生心臟病或者其他心血管疾病的可能性更大。

魚肉不僅含有以上的營養，還含有優質蛋白質、維生素、礦物質和微量元素，而且魚肉的肉質比起豬肉、牛肉來說更加鮮嫩，口感更好。魚肉幾乎是沒有禁忌的，但有慢性疾病的人不能夠多吃。

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