你想苗條、年輕漂亮嗎？如果你選擇了這項運動保證不後悔

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你想苗條、年輕漂亮嗎？如果你選擇了這項運動保證不後悔

愛美之心人皆有之，特別是女人更是如此。於是，各種減肥、瘦身、保健、護膚、美容層出不窮。消耗了大量的資金不說，而且副作用不言而喻。人們多麼渴望有一種既能美又不損害身體健康、且又少花錢的方法呀。其實這種「靈丹妙藥」真有。它就是--跳舞。

跳舞，是一項集音樂、肢體運動、修養為一體的藝術形式。它在運動肢體、活動筋骨的同時使人陶冶在迷人的樂曲之中。使人心情愉悅、心曠神怡。對人的身心、皮膚、性情、氣質都有潛移默化的影響。

具體有以下幾方面：

1、跳舞是一項有氧運動，在輾轉騰挪的肢體運動中，在鍛煉肢體的同時,心臟、肺部、消化系統、神經系統都不同程度得到了吐故納新。

2、心肺功能增強後，人就會精神飽滿、滿面紅光，皮膚就特別滋潤，這種自然之美是任何護膚化妝也解決不了的。

3、跳舞，能使人心情愉悅。音樂響起，人們陶冶在悠揚的樂曲聲中忘記了煩惱、忘記了疲倦、忘記了時間。在這種條件下你還會抑鬱、還會神經衰弱嗎？

4、跳舞，能提高人的藝術修養陶冶情操。跳舞必須學會欣賞音樂要深刻理解音樂的內涵、把握音樂的節奏。長此以往，在提高音樂修養和肢體表現藝術的同時，藝術修養就會得到潛移默化的提高。

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