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你練習瑜伽只是為了減肥嗎?快來看看還有哪些你不知道的事!

你練習瑜伽只是為了減肥嗎?快來看看還有哪些你不知道的事!

最近也有很多關於瑜伽的奇聞異事發生,比如:一位退役的殘疾傘兵,因為多次跳傘留下各種身體的殘疾,醫生都沒有了辦法,最後通過瑜伽修復了身體的各種疾病,不僅丟掉了拐杖還能奔跑了,雖然是個奇蹟的結果,但是過程卻是痛苦而艱辛的,當然還要有堅持的信念,其實瑜伽就是這樣,只要你有付出,堅持久了總會有收穫的!

還有圖中的這位老太太,95歲的美國瑜伽老師,歲月在她身上走過留下的是從容不迫和高貴淡雅。

也有通過瑜伽練習治療自己的自閉症,瑜伽不僅是鍛煉我們的身體,它還會在不知不覺間改變你的內心,調理你的心理。讓你認識自己,了解自己,接受自己,不管是好的還是壞的!讓你通過體式的扭轉和身體的伸展,打開你的內心,同時通過前屈的體式讓我們更謙虛更虔誠更感恩。

上面的圖中真的是一個人,我想大家一眼就能看出她不只是變瘦了吧

瑜伽可以打開我們身體。這是對的。因為經過20多年,你的身體一直在被消耗,你的肌肉一直糾在一起,從沒給他們好好放鬆過。瑜伽漸漸地按摩到一些哪怕你不常用的肌肉,拉開那些緊張蜷縮的。然後你身體內部的每一個細胞都被拉開,空間越來越大。之後把呼吸帶進去,就會覺得整個身體都被按摩了。好舒服。簡單的體式重複做,重複的體式堅持做,在堅持到成為習慣了,堅持到忘記去計算練習多久了,你會突然發現瑜伽帶給你的不僅僅是減肥這麼簡單!

其實都一樣,特別是25歲以後,就覺得自己很僵硬,怕疼直接不敢開始練習瑜伽,肯定有很多人和圖中的男子一樣四肢僵硬吧,費盡全力也是下不去,

四年後呢?劈了一個完美的叉,順便悠閑喝杯茶!

你本可以早點遇到瑜伽愛上瑜伽,不要等到不得不練習時再開始,要知道任何人開始瑜伽都會是各種窘迫各种放棄,但你只要一直想著堅持一下,再堅持一下,你一定會驚喜它帶給你的好處!

趕緊加入美美的時尚的瑜伽練習吧!

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