你的血管越來越堵？原來是這3種食物惹的禍，家家都有

血管年輕，是人長壽的標誌之一。隨著年齡的增長，人體內的血管斑塊就開始出現並變大。不要以為自己看起來似乎精力充沛，連感冒都很少，就可以輕鬆大意，其實身體里的血管已經悄悄老化。在我們的飲食習慣中，許多不當的食物，都會讓我們的血管里不斷堆積油脂，使我們的血管壁不斷地變厚、變硬，最終造成血管堵塞，引發各種心血管疾病。

1、動物油

大部分的動物性脂肪因為飽和脂肪酸含量過多，脂肪容易沉積在血管壁上，增加血液中的粘稠度。飽和脂肪酸還能促進人體血液中膽固醇、甘油三酯的含量升高，並有加速血液凝固的作用，促進血栓的形成。

2、吸煙

吸煙會使得血壓升高，心臟承受能力減弱，心肌缺氧引起冠狀動脈梗塞，導致心臟病。而且香煙中的一氧化碳會降低血液吸收氧氣的能力，引起血液粘稠。

3、醬油

醬醬油中含有大量的鹽，平均5ml的醬油含有1g鹽，而正常人的食鹽的攝入量應該是每天6g左右，如果攝入了過多的鹽分，就會容易導致血液變粘稠，隨後高尿酸、高血壓、腎損傷就都來了。

心血管病在中老年中很廣泛，這也是一個龐大的疾病群體，高血壓、高血脂、冠心病、血栓、中風等，比比皆是，最好的方法，就是清理血管，掃清身體健康路上的荊棘。

山楂的功效很多，在保持血管健康方面作用不小，可增加血小板活性，抑制血小板凝結，避免形成血栓，還有擴張血管的作用，降低冠心病和高血壓的發病率，同時還可以降低血脂濃度，軟化血管，是不錯的養血管食物。

蘆筍其富含的多種氨基酸、蛋白質和維生素含量均高於一般水果和菜蔬。特有的天冬醯胺、蘆丁、微量元素硒等，具有調節機體代謝、提高身體免疫力的功效。天門冬醯胺可降血壓、使末梢血管擴張、心收縮增強；蘆丁能能緩解毛細血管脆性，增強血管韌性。多吃蘆筍能防治動脈粥樣硬化症、防治血管栓塞，同時對於調理腦出血、腦血栓都非常有效。

生薑中含有可以抗凝血的姜油酮、姜烯酚等物質，經常食用，可以讓血液流通順暢，預防血栓，最佳吃法是生薑末或姜粉。

羅布麻茶它的有效成分如同生物洗血劑，長期飲用靜東堂羅布麻茶可明顯改善人體血管的脆性和通透性，清除血液中的自由基，常年服用化學葯的毒素和血管壁上的脂類及重金屬、鹽鹼性化合物的結晶，清潔血液，延緩血管衰老，對高血壓、心腦血管疾病及老年人常見的氣喘、失眠、胸悶、便秘等作用非常明顯、專家形象地稱之為「綠色人體血液清潔劑及血管軟化劑」。

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