水果換種方法，養肺暖胃，味道不比直接吃差！橘子這麼吃不上火！

水果原本就是多汁且主要味覺為甜味和酸味的食物。水果不但含有豐富的營養，而且能夠幫助消化。但是天氣冷了水果可能會更冷，今天就給大家介紹幾種可以蒸這吃的水果，而且對人體更有好處哦！一起來看看吧！

1、鹽蒸橙子

鹽蒸橙子主要原料有橙1個、食鹽三分之一勺，鹽蒸橙子屬於偏方，對治療感冒引起的咳嗽有減輕效果，止咳化痰功效勝過陳皮，是治療感冒咳嗽、食欲不振、胸腹脹痛的良藥。

2、蒸柚子

平時蒸柚子肉時可以加入適量的食用鹽，蒸好以後能起到止咳化痰的重要功效，因為柚子肉中含有一些天然的止咳成分，它們經過蒸制以後能讓功效得到更好的發揮，能讓人們的久咳不止和咳嗽痰多癥狀很快好轉。

3、熱橘子

選1-2個完好無損的橘子洗乾淨在40-50攝氏度溫水中浸泡約1分鐘。然後將橘子擦乾至表皮完全無水分，放入微波爐內，熱1-2分鐘至微焦。這樣橘子皮中的揮髮油、橙皮甙、B族維生素、維生素C等，就可以滲透到橘子里去，即達到了養生美容的效果又不會上火。

4、蒸紅棗

紅棗生吃可以當成水果，甜甜的脆脆的，也可以煮粥，但是蒸著吃也不錯哦！將新鮮的紅棗洗凈。放入碗內，加冰糖適量。直接上蒸籠蒸熟。蒸熟的紅棗晾涼。兩勺蜂蜜一勺水兌成蜂蜜水。倒入蒸好的紅棗上，即可食用。

5、蒸香蕉

冰糖香蕉合蒸是一種小吃，主料是香蕉，配料是枸杞等，調料為冰糖等，通過開水泡軟然後蒸制的做法製作而成。香蕉冰糖合蒸是把香蕉蒸到熟爛，破壞它原本的寒性，再利用性平、味甘，可入脾經和肺經，具有補中益氣、和胃潤肺的冰糖合燉，發揮止咳及化痰的作用。

這些水果蒸著吃，味道不比直接吃差哦！

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