偏頭痛是因為這些習慣，看看你有沒有中招！

引起頭痛的原因比較多，我們生活中的一些惡習也會引發頭痛，例如經常發脾氣的朋友，在脾氣爆發以後，就會有頭痛的感覺，或者是我們日常生活中，噴一些比較濃的香水時，也會刺激人產生頭痛的感覺，我們具體看一下，引起頭痛的壞習慣有哪些?

憂鬱、焦慮、激動等不良情緒都會引發偏頭痛的發生。據統計，約有84%的憂鬱症患者都伴有偏頭痛癥狀。因此，在生活及工作中保持良好的情緒對偏頭痛的控制是十分重要的，平時可以嘗試通過溫泉浴、瑜伽等活動來放鬆心情。

頭痛並不能依靠食療來改善，但的確有些食物被證明會誘發頭痛，比如咖啡、甜食和煙草，當然喝酒過量是一定會造成頭痛的，如果你是容易頭痛的人，建議你在日常生活中就盡量遠離這些食物，「惹不起」總「躲得起」吧。

冷熱交替的溫度差會使頭部血管發生痙攣變細，進而動脈舒張引發頭痛。因此偏頭疼患者在秋冬季時一定要格外注重保暖，最好能選購一頂合適、保暖的帽子來保護頭部。並注意少吃冰棍冷飲。

如果長時間觀看電視或操作電腦，就難免會增加視力的負擔。視力的不適也影響著大腦的血供從而引起頭痛。因此，每隔1小時左右用手掌掩眼，讓眼睛休息不少於30秒鐘，然後將手移開，緩慢睜開眼睛。外，眼睛經受不易察覺的閃爍也會使大腦疲勞而引起頭痛，強光和閃爍的燈光會對大腦形成刺激，產生一些引發頭痛的化學物質，導致頭痛。

溫馨提示，文章介紹了引起頭痛病的一些壞習慣，學習完這篇文章以後，對這些情況，我們就應該有了一些了解，生活中要改掉這些惡習，對頭部多進行一些按摩，適當的釋放自己的壓力，少吃一些對頭痛有影響的食物，可以保障我們遠離頭痛病。

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