脂肪最怕的5種鹼性食物，每天吃一種，體重偷偷的降到2位數！

很多人認為減肥就是要管住嘴，不能吃飯，不能吃肉，不能攝入油脂。其實這是個誤區，什麼都不敢吃，很容易讓自己養成易胖體質，即使減肥成功一恢復飲食也會反彈。

減肥並不等於不吃飯，而是要選對食材。減肥可以多吃一些鹼性食物，調整身體的酸鹼度。讓養成偏鹼性身體，你就變成了易瘦體質。

脂肪最怕的5種鹼性食物，每天吃一種，體重偷偷的降到2位數！

1、荷葉茶

常喝荷葉茶可以潤腸通便，有利於排毒。荷葉鹼中含有多種有效的化脂生物鹼，能有效分解體內的脂肪，並且強勁排出體外。荷葉鹼能強悍密布人體腸壁上，形成一層脂肪隔離膜，阻止脂肪吸收，防止脂肪堆積。

2、大麥若葉青汁粉

大麥若葉青汁粉，大麥青汁含有豐富的鈣鉀等鹼性離子，中和吸收和分解食物中的酸性毒素。促進腸道毒素的排除，預防便秘，同時帶有多種營養，美容又瘦身。

3、紅薯

紅薯是優質的粗糧主食，促進腸道，保證排泄。熱量低又飽腹，是減肥食品中的優選主食。控制不住嘴巴又喜歡吃甜食的人，主食不妨用紅薯代替，你可以選擇蒸紅薯或者煮紅薯粥，每周吃2-3次。

4、西紅柿

西紅柿含有的維生素含量是非常高的，並且西紅柿所含有的維生素比蘋果、梨這些水果的維生素要高2倍多。西紅柿的維生素還含有蘆丁，這種物質具有提高機體氧化的能力，同時還能消除體內的垃圾，有助於血管彈性的保持，對於預防血栓形成也具有一定的作用

5、冬瓜

冬瓜能讓皮膚紅潤光滑，讓頭髮更有光澤，而且冬瓜熱量低，水分含量也高，還是低鈉高鹽蔬菜，能抑制脂肪的產生，專門對付虛胖人群。

不過冬瓜有點微寒，不適合大量吃。身體虛、陰虛火旺的人最好少吃。

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