木耳這樣吃堪比人蔘，晚上護肝排毒，很多人都不知道！

木耳這樣吃堪比人蔘，晚上護肝排毒，很多人都不知道！

木耳大家都愛吃，不管是涼拌，還是炒熟都是大家的最愛，其味道鮮美，蛋白質含量豐富，被譽為「素中之葷」。因為它的健康特性，許多追求健康的人還會特意多吃。但是木耳也是有很多禁忌的，這樣吃，可以起到事半功倍的效果喲！

我們先來看看木耳的功效：

補血

常吃黑木耳能養血駐顏，令人肌膚紅潤，容光煥發，並可防治缺鐵性貧血。

清理腸胃

黑木耳能促進胃腸蠕動，防止便秘，可把殘留在人體消化系統內的灰塵、雜質吸附起來排出體外。

預防結石

黑木耳對膽結石、腎結石等內源性異物也有比較顯著的化解功能。

防癌抗癌

黑木耳能增強機體免疫力、改善腸內菌群平衡，經常食用可防癌抗癌。

木耳和什麼一起吃更好？

蒜苔

兩者同食有益養胃潤肺，涼血止血，降脂減肥等功效。

銀耳

兩者同食有益氣潤肺，養血養顏的作用。對治療慢性支氣管炎和肺心病也有很好的療效。

紅棗

它可以滋補身體，還可以減少斑點，可以排毒養顏，延緩女性衰老！

黃瓜

兩者同食可平衡營養，有減肥的功效。

海帶

兩者同食有清熱解毒，補中生津，降壓，防動脈硬化，減肥等作用。

（圖片來源於網路）

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