大棗有益，有些人卻不能多吃！這五類人最好少吃或不吃大棗

日常流傳著「一日吃仨棗，一輩子不顯老」的講法。棗對人體有很多補益作用，中醫認為，大棗性味甘溫，能補中益氣、養血安神。病後體弱、貧血病人及冬季手腳冰冷的女性都可以食用大棗調養身體。可是食用大棗也是分體質的，一旦沒吃對就會起反作用。

以下5類人最好少吃或不吃大棗

1、愛上火的人

這類人體質偏熱，常常出現便秘、口臭、咽喉牙齦腫痛等上火病徵，而大棗性味甘溫，偏於溫補，若食用太多，猶如火上澆油。

2、來月經的女士

在月經期間，有些女性常會出現眼腫或腳腫的現象，其實這是濕重的表現，這類群體就不適合服食紅棗，原因是紅棗味甜，多吃容易生痰生濕，引起水濕積於人體內部，從而加劇水腫病徵。

3、感冒早期病人

感冒早期，侵入身體的風寒或者風熱之邪正盛，若此時食用大棗，其黏膩的性質經常會引起邪氣滯留，引起「閉門留寇」的後果，使得人體內部的病邪很難驅除，不利於好轉。

4、糖尿病病人

紅棗含有高量的糖分，這種人服用了以後會讓血糖， 血壓都開始飆升， 病徵加劇，嚴重危害生命，這類人不可以服用大棗。

5、痰濕偏盛者的人

這種人的病徵就是舌苔厚，發膩、 發甜 、常常食欲不振，並帶有頭暈眼花， 噁心的癥狀 ，由於紅棗的滋膩之性，服食太多會讓痰濕長久的停留在人體內部，這時候服食山藥、薏米、赤小豆或者祛濕茶等可以減輕病徵。

薏米芡實山藥粥

材料：薏米50克、枸杞15克、山藥50克、葛根10克、芡實10克。

做法：薏米想要起到健脾祛濕效果，必先經過炒制，然後將材料放入電飯鍋內，再放2碗水，功能設置為「熬粥」狀態，出鍋就可以食用，吃時可加少許鹽調味。

祛濕排毒茶飲

作用：這款茶飲可清熱瀉火、利尿消腫、溫脾祛濕，輔助治療濕熱體質者內熱旺導致的皮膚濕疹、關節疼痛、口乾口苦。

配方：火麻仁，梔子，人蔘，冬瓜，金絲皇菊，藿香，砂仁，線葉金雀花，顯脈旋覆花，金銀花，茯苓，紫蘇，佛手，葛根，桔梗，蓮子，薄荷，陳皮，荷葉，甘草。

功效：祛濕排毒，健脾祛濕，清熱瀉火，是安全有效的療方。

中醫認為，陳皮有行氣健脾、降逆止嘔、調中開胃、燥濕化痰之功。《本草綱目》中對陳皮的作用進行了詳細地記載：「橘皮能瀉能燥，辛能散，溫能和，其治百病。其味苦辛溫，入肺、脾二經。」陳皮泡水能消除腸道積氣，常用於胸脘脹滿、食少吐瀉、咳嗽痰多等症。

梔子是中醫常用的中藥，用於治療多種炎症，用梔子可以清熱，消炎、鎮痛。梔子的提取液又有利膽、鎮靜、降壓、抗菌、抑制平滑肌等作用。

大棗雖好，但也要看看是不是適合自己，不要盲目的跟風進補，不但沒有起到強身健體效果，還幫起了倒忙。

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