立春要「咬春」預防春寒！做到這兩點，一年不生病

馬上就立春了，那麼一年之計在於春，大自然欣欣向榮，充滿著生機。但是朋友們還要知道，我們常講「防春寒」。現在人，尤其是年輕人追求時尚，穿衣服特別愛穿一些露腰的，露肚臍的，還有一些人穿上一些露膝蓋的，還有一些年輕人穿衣服特別愛挽起褲腿來，把腳踝露出來的也特別多。其實這些好看不好看還在次要，更重要的是容易損傷我們的健康。

大家想一下我們說的這幾個部位，肚臍這個地方，那是我們人體元氣之所息，修鍊的人都把它比喻成「丹田」。我們的腰，這裡是腎，腎是人體先天之本。膝蓋跟踝關節，往往都是氣血運行容易受阻礙的地方，我們為什麼容易的關節炎，因為關節這個地方血氣運行本來就不是很通暢，你再把它暴露在外邊，有一點寒氣就很容易積留在這個關節，導致關節炎，得病很容易，治起來非常麻煩。所以提醒朋友們，一定要注意防寒。

下邊給大家介紹兩個簡單的小方法

第一 灸「關元穴」和「大椎穴」

大椎穴非常好找，我們低下頭以後，最高的骨性突起，下邊就是。關元穴，從我們的肚臍直著往下自己地四個橫指這個位置。找到穴位以後，我們八點安好的艾灸盒直接放上，1、一天灸一次，一次30分鐘；2、連灸10天後，休息3-5天；3、進行第二個療程的灸治。（注意，灸完以後多喝些白開水）

第二，我們可以用附子5克，艾葉40克，1、把這兩位放入盆中，倒入開水；2、候水溫大約40度，泡腳；3、每晚泡一次。這個方法保護我們人體的氧氣、防寒都有很好的效果。

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