患上肝病，如何正確養肝護肝，這些方法不可錯過

「肝藏血」。意思是白天活動時，血流向四肢，晚上睡覺時，血藏於肝臟。這句話被現代的動物實驗所證實，研究表明：直立體位時肝臟血流量減少40%。運動時肝臟血流量減少80-85%。因此平卧體位時肝臟供血較豐富。另外慢性肝炎也常導致肝血流降低，粘度增加。

肝不好會給人民帶來哪些危害呢

1、消化道癥狀：肝炎時，膽汁分泌削減，影響食品的消化和接收。肝臟的炎症還可能引發肝竇的血流障礙，導致胃腸道的充血水腫，影響食品的消化和接收。是以，肝病患者常有食欲不振、噁心、上腹部不適、腹脹等癥狀。

2、門靜脈高壓：門脈高壓是指門靜脈系統壓力降落。常引發食管胃底靜脈曲張，是造成消化道出血的首要啟事。一旦產生出血，出血偏向病情經常比較兇惡，是肝病滅亡的首要啟示之一。

肝炎的危害有很多，要引起患者足夠的重視，並且要做好平時的養肝事項。那麼，平時我們如何養肝？

1、保持營養均衡。飲食中要注意蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質等營養物質要保持合理的比例；盡量少吃辛辣食品，多吃新鮮蔬菜、水果；不暴飲暴食或饑飽不勻。肝功能不好者可每次少吃點，一天吃四頓飯。

2、保持心情舒暢。由於肝喜疏惡郁，故生氣發怒易導致肝臟氣血淤滯不暢而成疾。尤其是原有肝病者，如果情志不暢可能導致身體抵抗力下降，病情癥狀加重。因此，儘力做到心平氣和、樂觀開朗對肝臟的保養是很有利的。

3、很多人吃養肝的西藥，但是大量服用西藥對肝腎是很大的負擔，所以更加推薦食療，枳椇子桑葚茶是著名醫書《太平聖惠方》中養肝的記載。

原料：枳椇子、桑葚、梔子、葛根、代代花各5克

製作方法：先把配料洗乾淨，再一起大火燒開5分鐘，之後改文火慢熬50分鐘，代茶飲用，每天飲用2-3次。也可以沖飲袋泡茶，開水燜泡5分鐘即可飲用。

對醒酒、養肝護肝、舒肝健脾、明目有很好的作用，注意：熬煮前處理好食材，要碾碎成小顆粒，更利於葯汁的滲出。

4、紅茶党參茶

紅茶5克、党參5克、荷葉3克、梔子10克一起煮茶飲用。具有疏散風熱、平肝明目、養肝護肝、清熱解毒等功效。慢性肝炎的患者長期飲用此茶可以有所緩解。

5、山楂蒼朮茶

每日取山楂15克、余甘子10克、人蔘5克、蒼朮10克，加水500毫升，文火煎煮15~20分鐘後，去渣取汁當茶飲。

能溫中養胃、護肝驅寒，適合肝火旺，脾胃功能不佳者。

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