肝臟一旦有毒素就會出現這些表現，五個方法，幫你排肝毒！

肝臟是身體最大的解毒器官，如果肝臟出現問題，人體的毒素就不能排掉體外，這些毒素累積在肝臟之內，就會加速肝臟受損，時間久了肝臟就會呈現各類病症。很多人會說，這些毒素，在肝臟里可是藏得很深的，怎麼才能發現他們呢？其實，就算它們真的藏得再深，都還是會留下一些線索給我們，我們可以從自己的身體里的一些癥狀和反應，及時發現毒素的存在。

一旦肝臟有了毒素就會有這些表現：

1、乳腺呈現增生，通過乳腺的脹痛明顯增加。乳腺屬於肝經循行路線上的要塞，如果肝經中有「毒」存在，乳腺增生隨即造成，特別在經血即將排泄出去時，會因氣血的充盛而感覺脹痛明顯。

2、指甲表面有凸起的稜線，或是向下凹陷。中醫認為「肝主筋」，指甲是「筋」的一種，因此毒素在肝臟蓄積時，指甲上有所明顯的信號。

3、情緒容易抑鬱，有句話叫抑鬱傷肝，大家聽說過了吧，肝臟是人體內部調控情緒的臟器，如果肝內的毒無法及時排泄出去，阻滯氣的運作，就會造成明顯的不好情緒。

4、偏頭痛，臉部的兩側長痘痘，更加會呈現痛經。臉部兩側以及小腹，是肝經和它的搭檔膽經的「一畝三分地」，如果肝的排毒不暢快，自己的後院就會先著火。

怎麼促使肝臟的排毒？

1、按壓肝臟排毒要穴

這是指太沖穴，位置在足背第一、二跖骨結合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分鐘，感覺輕微酸脹就可以。不要用太大的力氣，兩隻腳交替按壓。

2、吃青色的食品

按中醫五行概念，青色的食品可以通達肝氣，起到很不錯的疏肝、解郁、舒緩情緒作用，屬於幫助肝臟排毒的食品。中醫專業人士推薦青色的橘子或檸檬，連皮做成青橘果汁或是青檸檬水，直接飲用就好。

3、眼淚排毒法

相比從不哭泣的男人，女人壽命更長，這不能不說和眼淚有關係。中醫早已有了這個認識，加上也被西方醫學所證實。作為排泄液的淚液，同汗液和尿液一樣，裡面確實有一部分對人體有害的生物轉化毒素。因此，不舒服時、委屈時、壓抑時就乾脆哭出來吧。

4、適當補硒

硒作為人體內部抗氧化護理系統的重要組分，能阻斷人體內部有害物質自由基對肝臟細胞的受損，從而護理肝細胞，肝病病人補硒可以達到阻斷肝纖維化，預防肝硬化、肝癌的目的。

5、多喝護肝茶飲

養肝茶飲喝法很簡單，用葛根，菊苣，苦蕎，玫瑰茄，決明子，桑葉，枸杞子，甘草比例混合製成烏麥決明茶，每天泡水喝代茶飲用，有效的清除肝臟脂肪肝和毒素。

方解：枸杞味甘，性平，功能滋補肝腎，益精明目。藥理證實，枸杞子多糖不僅是免疫增強劑，而且有免疫調節作用。枸杞子還有保肝及抗脂肪肝作用。另外，枸杞子又被證實可提高超氧化物歧化酶活性，有利於清除衰老啟動因子超氧陰離子自由基，對於延年益壽有積極意義。

菊苣可以幫助修復受損的肝細胞，進而起到保護肝臟的作用。而且它可以起到清除肝臟脂肪，促進腸道排毒的作用，從而可以減少脂類在腸道吸收和合成，減少病菌對肝臟的侵害。

每天兩杯烏麥決明茶，適合熬夜焦慮，長期喝酒人群飲用，保肝護肝效果好！

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