常食用奶製品患肝癌幾率降低7成？六種你不知道的護肝良方

常喝奶製品可以使患肝癌幾率降低7成？蜂蜜有良好的保護肝臟的作用？五種中藥泡水喝可以養肝護肝？這六種你不知道的養肝良方，我來逐一介紹給你。

1、多吃奶製品

有研究證明，在控制飲酒的情況下，如果每天喝一杯奶製品，患肝癌的幾率會降低78% 。現在很多小孩子都養成了飲用奶製品的習慣，但是成年人飲用奶製品的情況不是很多，看到這個，你會不會每天都喝一杯牛奶呢？

2、三筍護肝

這三種筍就是萵筍、蘆筍、竹筍。萵筍含有豐富的鈣質、維生素C，他們可以促進胃液、消化酶以及膽汁的分泌，有助於乙肝、丙肝患者肝臟的保護；竹筍潤腸通便，可以協助腸道將身體中的毒素排出體外；蘆筍含有的核酸、葉酸、甘露聚糖、肽酶蘆丁等對癌細胞的生長都有抑制作用。蘆筍還可以作為肝癌患者的健康飲食，有減輕疲勞、增進食慾的作用。

3. 五種中藥泡成養肝茶

這是中醫研製出的仰甘清茶方，具體做法是：取決明子、菊苣、鮮白茅根、枸杞、蒲公英五種中藥適量，裝入紗布袋中，置於砂鍋中用水煎15分鐘後取汁飲用。每日2-3次。仰甘清茶具有清肝明目、利尿養腎、清熱解毒的作用。肝臟不好、肝區疼痛、熬夜喝酒、用眼過度的人可以多喝一些！如果覺得麻煩還可以用袋泡茶來沖泡，更加方便。

4. 常吃蜂蜜

蜂蜜對我們的肝臟有一定的保護作用，能為肝臟的代謝活動提供能量儲備，刺激肝組織的再生能力，對慢性肝炎、肝硬化、肝功能不全的人有一定的好處。

5. 每天一個雞蛋

雞蛋富含蛋白質和卵磷脂，它們在修復細胞的同時還可以促進細胞的生長，起到修復肝細胞的作用。但是雞蛋不能食用過多，每天1-2個為宜。

6. 菌類

菌類也是養肝食物的極佳選擇，像一些常吃的香菇、木耳等都是十分適宜食用的。還有一些不常見的姬傘菌粉也是很好的護肝食品，它裡面富含多糖類物質，可以提高我們的免疫力，起到很好的養肝護肝的作用。

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