富人吃補藥，窮人泡泡腳

「富人吃補藥，窮人泡泡腳」

熱水泡腳，即足浴

屬中醫足療法的內容

至今有數千年的歷史

中醫上認為泡腳是養生的做法

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熱水泡腳的真實作用

1. 暖腳

從醫學原理上看，熱水泡腳時，動脈血管會脹大，通過血管的血液量就會增加，加速腳部的血流循環，使更多的血液流向下肢的末梢血管，因此會覺得熱量增加。

2. 促進睡眠

因為泡腳時輸送到末梢的血液量增加，會減少大腦中的血液量，使人產生睏倦感，能加快入眠。

3. 舒緩放鬆

由於腳掌上無數神經末梢與大腦緊密相連，熱水泡腳時對腳部末梢神經的溫熱刺激作用，可對大腦皮質產生抑制作用，使人感到腦部舒適輕鬆。

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泡腳為什麼很舒服？

動脈中的血液從心臟出發，下達腿腳，富含營養和氧分。經過毛細血管，血液帶著代謝產物（垃圾）通過靜脈血液，迴流到心臟。

血管在腿上的分布猶如分杈的樹枝，遍布肌肉、皮膚。如果動脈擴張，有營養的動脈血流量就增加；如果靜脈擴張，攜帶垃圾的靜脈血管就淤滯。

泡腳的時候，局部溫度增加，會導致動脈擴張，尤其是皮膚血管。「活血化瘀」的說法，大致來源於此。

熱水泡腳，是很多人的養生理念。泡腳「活血化瘀」，是最普遍的說法。

趕走寒冷和疾病 中藥泡腳5個秘方

生薑泡腳

生薑一塊，紅花1克，鹽適量。用刀拍扁生薑或切片，紅花用紗布包好放在水裡一起燒開，再加一勺鹽泡腳，可用於腳涼怕冷。

藏紅花泡腳

藏紅花1克，少許鹽。把藏紅花放入水裡燒開，加一勺鹽，先熏腳後泡腳，可活血化瘀，治腰酸痛。

艾葉泡腳

干艾葉50~100克，先用水將艾葉煮開，加涼水或待降低溫度後再泡腳。

艾草加姜，可治風寒感冒、關節病、類風濕、咳嗽、支氣管炎、肺氣腫哮喘；

艾草加紅花，可改善靜脈曲張、末梢神經炎、血液循環不好、手腳麻或瘀血；

艾草加花椒20粒，適用腳汗、腳臭、腳氣、溫疹。

當歸桂圓泡腳

當歸40克，桂圓肉25克。將當歸，桂圓加清水適量，煎煮40分鐘，去渣取汁；再將它與2500毫升開水一起倒入盆中，待溫度適宜時泡腳；每天1次，每次熏泡30分鐘。可美顏，亮膚。

蒼耳子辛夷花泡腳

辛夷花20克、蒼耳子20克、白芷15克、桔梗10克、升麻10克、五爪龍60克、薄荷10克、細辛10克。把幾味葯加入水中煮開，泡腳。通鼻竅，改善鼻塞，流涕。

特別提醒：建議大家在使用前，到正規醫院的中醫科諮詢自己的體質是否適合、是否會過敏等，請醫生判斷後，再長期使用上述中藥泡腳。

內容來自網路，版權歸原作者所有。

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