這種癌，最初以為是痔瘡，預防需要曬太陽，國人越來越愛長！

本文醫學專業指導：國家級健康管理師 文君

列位看官，今天的話題，我們從痔瘡開始。

痔瘡，人人都有，為什麼要說它？

您不要小瞧它。其實，有的時候，這痔瘡成了癌症的假面具，不知道讓多少人失去了痊癒的希望。

這種癌症，叫做大腸癌。

所謂大腸癌，包括結腸癌，也包括直腸癌，因此它又被稱為結直腸癌。這種癌症有一個最大特點，就是隱蔽性特別高。根據最新發布的《中國大腸癌流行病學及其預防和篩查白皮書》透露，目前我國臨床上大腸癌早期確診的比例僅為5％~10％，60％~70％的大腸癌患者被發現時已是Ⅱ期或晚期。

但是，這不意味著，結直腸癌在早期完全沒有癥狀。其中，便血就是比較容易識別的癥狀之一。尤其是左半結腸癌和直腸癌，很容易體現為便血。

不過，這種便血又和痔瘡出血難以區分。統計顯示，有差不多三分之一的大腸癌患者，最初將便血看作是痔瘡發病。再加上除了便血外，患者真的少有其他不適。於是，這就讓大多數人不以為然。而到了出現大便習慣改變、排便不盡感出現、消瘦現象出現的時候，患者很可能已經錯過最佳治療時機。所以，當莫名其妙出現便血，肛門周圍沒有明顯痔瘡癥狀的時候，要儘可能地做一下腸鏡檢查，排除大腸癌。

實際上，大腸癌本來是西方國家高發的惡性腫瘤。中國人患病的幾率少之又少。但近些年來，大腸癌在中國人身上的發病幾率明顯上升。根據《中國大腸癌流行病學及其預防和篩查白皮書》顯示，在我國，大腸癌的發病率居惡性腫瘤發病譜的第三位。根據2015年的調查結果顯示，中國40～74歲的人群中，大約有1.2億人屬於大腸癌的高危人群。

那麼，什麼樣的人，容易患上大腸癌呢？

1，高脂肪、高熱量、高蛋白飲食，同時又在日常生活中缺乏運動的人。這類人腸道蠕動減慢，容易堆積毒素，致癌物容易趁機誘發惡變。

2，從流行病學的調查分析來看，肥胖的人，患大腸癌的幾率明顯高於正常人。

3，家族裡面有大腸癌病史的人。調查分析，至少有20%到30%的大腸癌患者，具備家族遺傳的因素。

4，潰瘍性結腸炎患者。反覆發作的，以膿血便為主要癥狀的潰瘍性結腸炎患者，發生癌變的可能性最高可達常人的10倍。另外，病變範圍廣泛，病程5年以上的人，癌變危險更大。

另外，吸煙、酗酒、精神長期抑鬱、因病切除膽囊或闌尾的人，以及40歲以上的人，都該認真防範大腸癌。

那麼，如何防範大腸癌呢？如下幾個途徑比較實用：

定期做腸鏡檢查——有大腸癌家族病史的人，務必定期做腸鏡檢查。尤其是當腸鏡檢查發現有息肉，即家族性腺瘤性息肉病的時候，要立即手術治療，以絕後患。

多吃含有花青素和多酚類物質的食物——比如樹莓，尤其是覆盆子的花青素和多酚類物質含量特別多，有助於防癌。

每天曬太陽——研究發現，維生素D有助於改變腸道的細胞生長，對防癌大有益處。讓身體產生更多維生素D的方法之一，就是每天堅持不抹防晒霜，曬太陽10分鐘。

經常運動，每次運動40分鐘——40分鐘的有氧運動，可以讓腸道排空的速度有所加快，減少致癌物的滯留時間，同時也可以降低胰島素水平，抑制腫瘤的生長。

多吃玉米——研究證實，玉米所含的豐富纖維素，可以防止腸道腫瘤的生長，保證細胞處於健康狀態。

適當吃一點咖喱——研究發現，當大腸癌細胞暴露在咖喱中的時候，每天死亡的癌細胞達到25%。因此，每周最好吃一次咖喱，對預防大腸癌是有好處的。

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