女人不想老的快，每天吃些鹼性食物，年輕10歲

女人不想老的快，每天吃些鹼性食物，真的能讓你的細胞變年輕！

那麼女性在更年期吃什麼食物好呢？

皂角米

皂角米中含有豐富的營養物質，每天煮燉來吃對促進卵巢排出毒素是很有幫助的，而且嫩膚效果也非常好的，可以使皮膚變得水潤有彈性。

秋葵

秋葵中含有豐富的鐵、鈣及糖類等多種營養成分，有預防貧血的效果，更年期女人吃，不僅不會貧血，還可以瘦身哦。

蒲公英

蒲公英茶排毒養顏，對長痘的女性朋友們有去痘痘的療效。女人有了炎症不要慌，蒲公英茶可提高機體免疫力，還可以起到消除脂肪的功效，讓你不會發胖哦。

阿膠糕

阿膠是對女性最好的補血食物，具有美容養顏，補血益氣作用，平時多吃阿膠能讓女性的臉色可以起來更加的紅潤，不會貧血，還不會發胖哦，還能調整月經不調，每天堅持吃阿膠糕，對子宮和卵巢保養有很好的療效。

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