進入冬季，感冒咳嗽了好難受，怎麼緩解呢？

進入冬季，天氣寒冷乾燥。北方有暖氣，室內外的溫差較大，來回的進出很容易受涼。南方沒有暖氣，天氣濕冷更容易讓人凍著。稍不留意就會感冒咳嗽。

咳嗽是一中常見的病症，有時咳嗽會讓喉嚨腫痛。咽喉疼痛代表著咽喉處的經絡不通，血循環不好，多數是身體內有虛火又受了涼的情況下會出現咽喉疼痛，只要是吃魚、蝦多的人非常容易患上扁桃體發炎，咽喉疼痛。

喜歡吃炒貨的、吃辣椒的、吃膨化食品的、吃魚多的，受涼後很容易咽喉疼痛。所以當咽喉疼痛時，既要去除身體內的寒濕，又要去掉身體內的虛火，再配合疏通經絡，才能緩解咽喉的疼痛。

咳嗽時一些吃貨朋友要注意了，不要再吃那些油膩的食物了，多吃點清淡的食物，減輕喉嚨的負擔。多喝水保持喉嚨的濕潤性，一些涼的食物也應避免。

那麼咳嗽有痰吃什麼好的快呢？食療是安全有效的治療方法，下面為您介紹咳嗽有痰吃什麼好的快。

1.生薑

生薑的味道比較濃,不過驅寒的效果是眾所周知的。由於感冒引起的咳嗽喉嚨有痰,還是可以選擇食用少量生薑驅寒,在緩解感冒癥狀方面比較有效。

2.黃芥子青果茶有清咽潤喉的作用，這是出自著名醫書《諸病源候論》中的方子。

材料：黃芥子5克、青果4克、羅漢果5克、桔紅4克、甘草5克

做法：將上述材料洗乾淨切碎，攪拌均勻然後入鍋，加清水煎40分鐘後即飲用。可以用茶包泡茶喝，將茶包放入杯中用開水燜泡5分鐘就可以飲用，每天飲用2-3次。

功效：清咽潤喉、止咳平喘。

一般來說，喉嚨不好的人喝上1周即可緩解。

3.可樂煮姜

生薑1片，可樂適量，煮開後服用。可樂煲姜具有一定的散寒、止咳、提神的功效，可以在一定程度上幫助治療感冒以及緩解咳嗽。除了對感冒具有一定積極作用外，可樂煲姜能幫助暖胃止痛，促進腸胃蠕動，也可以幫助加速身體的血液循環。

4.白蘿蔔蜂蜜治風寒咳嗽

材料：大白蘿蔔1個，蜂蜜30克，白鬍椒5粒，麻黃2克。

做法：將蘿蔔洗凈，切片，放入碗內，倒入蜂蜜及白鬍椒，麻黃等共蒸半小時趁熱頓服，卧床見汗即愈。

功效：發汗散寒，止咳化痰，治風寒咳嗽。

5.紅糖姜棗湯治傷風咳嗽

做法：紅糖30克，鮮姜15克，紅棗30克。以水3碗煎至過半，頓服，服後出微汗即愈。

適用：驅風散寒。治傷風咳嗽、胃寒刺痛、產後受寒腹瀉等。

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