年紀輕輕就犯胃病，是胃太弱了嗎？

人與人之間的差距不僅體現在顏值、身高、經濟這些方面，還有身體素質的差異，有些人擁有「鐵打的胃」，不管吃什麼食物，吃多少都能很快消化，而有些人胃就比較弱了，稍微進食不當或進食過多就可能引發腸胃炎等，腹脹腹痛，噁心，上吐下瀉，有時折騰幾天才能慢慢恢復，不注意的時候可能會再次發作。你有這種體驗嗎?

俗話說：「十人九胃」，越來越多的年輕人有脾胃虛寒之症，脾胃虛寒為中醫名詞術語，是指脾胃陽氣虛衰，陰寒內盛所表現的證候。胃陽虛者常因天氣變冷、感寒食冷品而引發疼痛，疼痛時伴有胃部寒涼感，得溫癥狀減輕。脾陽虛者可見納呆腹脹、脘腹痛而喜溫喜按、口淡不渴、四肢不溫、大便糖稀、小便清長或不利等。

脾胃虛寒一般因飲食失調、過食生冷、勞倦過度、或久病或憂思傷脾等所致。

生活越來越方便，「健康」卻離我們越來越遠，很多年輕人的生活習慣是：夜晚熬到凌晨才睡，早晨睡個懶覺，早餐不吃，中餐一次性解決，睡前再吃個夜宵;飯後還要吃些零食，渴了有水果和飲料，炎熱的夏季更是離不開冰涼的西瓜和飲料;「偶爾」來個聚餐，一定要大吃一頓......慢慢地，脾胃越來越「嬌弱」。

一旦發現脾胃虛寒之症，一定要及時調理。飲食要注意少食多餐進食易消化軟食，營養均衡;避免辛辣刺激性食物，戒煙忌酒;多食溫熱食物，避免寒涼食物;適當運動，改善體質;養成良好的睡眠習慣。

長期有以上不良習慣但是沒有表現出癥狀的人更需要注意，胃部疾病患者的癥狀與胃鏡檢查結果並不成正比，很多人可能平時有明顯的胃部不適，但是胃鏡檢查問題卻並不嚴重，而有的人可能沒有嚴重的不適癥狀，但是胃鏡檢查結果卻比較嚴重。

因此，千萬不要因為沒有胃部不適就以為自己的胃很強壯，胡吃海塞、生冷不忌。要知道，「鐵打的胃」也經不起瞎折騰。養胃其實很簡單，不作就行。

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