人體六個部位冒汗量增多，需要加強警惕！兩個食療方，可養生保健

冒汗的益處：

1、促使吸收

有調查發現，冒汗會促進人體的代謝，有利於腸道蠕動，提高吸收能力，對便秘也有很不錯的緩解作用。

2、加強免疫力

汗液中含有的抗菌肽能有效地抵禦病毒、細菌和真菌，對增強身體免疫力有很不錯的作用。

3、穩定血壓

鍛煉冒汗有利於擴張毛細血管，加速血液流動，增加血管壁彈性，有降血壓、調整吸收系統和神經系統的能力。

4、鞏固記憶力

有調查證實，鍛煉流汗會讓身體細胞處於旺盛的狀態，讓大腦更有活力，讓人保持精神集中，增強記憶力。

5、潤膚護膚

冒汗的過程是從毛孔中排泄出汗水，會把身體表面分泌的油脂和雜物也一併排泄出去。有利於護理皮膚的乾淨，滋潤皮膚，在一定程度上能夠清除皮膚上的粉刺和痘痘。

人體這六個部位冒汗量增多需要加強警惕！

1、胸口冒汗——脾胃失和

胸口常冒汗，中醫認為這是脾胃失和的表現，表明人體內部的血液流動很慢，氧氣運輸不順暢。

2、頸部冒汗——內分泌失調

頸部汗腺分布稀少，因此很少有人頸部會冒汗。如果你的脖子經常冒汗，可能與你全身內分泌失調有關。

3、腋下冒汗——汗腺過大或飲食過重

由於腋下分布很多汗腺，因此較易冒汗。若汗液分泌過分旺盛，且氣味很大，就可能表明平時飲食的味道過重，吃了太多蔥、蒜、洋蔥等食物。

4、手心、腳心冒汗——血虛

情緒緊張、激動或害怕，手心或腳心就容易冒汗，中醫認為這是脾失消化、脾胃濕熱、血虛的表現。

5、額頭汗多——脾胃鬱熱

額頭出汗局限於頭額部，甚至汗出如蒸熱浪，故有「蒸籠頭」的俗稱。中醫認為，頭為「諸陽之會」，「精明之府」，凡外感六淫，脾胃鬱熱及臟腑內傷者，和肝陽上亢者均可導致頭額汗。

6、鼻子冒汗——肺氣虛

情緒激動、精神緊張、工作疲勞、講話過多時排汗，汗液自鼻樑鼻翼兩側滲出，緩緩淌下，汗珠晶瑩可見。其多見於肺氣虛弱的人。

怎樣食療養生？

1、多吃清淡食品

深綠色蔬菜富含抗氧化劑、多種維生素、礦產物以及其他植物營養素，其抗炎作用可以令免疫系統保持活力。綠色蔬菜還富含膳食纖維，有利於促使排便，保證毒素的排泄。

2、多吃健脾祛濕食品

對抗濕毒，我們需吃一些健脾利濕的食品，例如芡實、山藥、薏米等，都是經常用到的利水滲濕葯，還可以自制祛濕排毒茶飲，祛濕效果也不錯。

南瓜薏米羹

做法：準備好薏米、南瓜、牛奶、白糖，薏米浸泡、南瓜洗凈切塊待用，電飯煲中加水放進浸泡好的薏米，煮半小時後倒進去南瓜，南瓜快熟時倒進去牛奶、和白糖就可以。

祛濕排毒茶飲

取火麻仁，梔子，人蔘，冬瓜，金絲皇菊，藿香，砂仁，線葉金雀花，佛手，葛根，桔梗，蓮子，薄荷，陳皮，荷葉，甘草等中藥按比例製成冬菊火麻茶，早晚喝上一杯，可以健脾祛濕、清熱解毒、利尿消腫。堅持喝一段時間就能看到明顯效果了。

蓮子為葯食兩用之品，它作用於心、脾、腎三臟，最益脾胃，能夠健脾益氣，服用安全。

陳皮是我們生活中常見的一種中藥，性溫，服用之後具有很好的通氣、健脾、解膩、化痰還有止嘔等等的作用。將適量的陳皮泡水喝就能夠很好的祛濕健脾功效。

結語：

你喜歡鍛煉嗎？你冒汗量正常嗎？

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