女人常吃巧克力，除了延緩衰老，好處原來這麼多，女同胞們可以適當嘗試了

巧克力對人體健康的各方面都發揮著強大作用，多吃巧克力可以有效抗衰老哦！

很多女性喜歡吃巧克力，但又擔心吃巧克力多了發胖，不敢多吃，總是很糾結。如今巧克力已經成為一種人民的零食或甜點的一部分，巧克力熱量多，口感好，是一種好的零食。

那麼，女性多吃巧克力有什麼好處呢？

一、增強免疫力

巧克力中所含有的黃酮物質具有免疫調節的作用。免疫調節是一種極為複雜的過程。人為地通過藥物等手段調節免疫功能會承擔一定的風險。巧克力和其他一些食物可以承擔起這一任務，在提高免疫系統的同時，將風險值降至較低水平。

二、保護心臟

巧克力之所以能影響人體健康，可能是巧克力所含的類黃酮起了作用，因為已經有研究發現，類黃酮不僅能降低高血壓，還能改善有利於心臟健康的血液因素，而高血壓是導致中風的危險因素。

三、集中注意力

對於集中注意力、加強記憶力和提高智力都有作用。有些司機把巧克力作為提高駕駛能力的精神振奮劑迎接考試的學子也可用來健腦。

四、緩解壓力

巧克力能提高大腦內一種叫「塞洛托寧」的化學物質的水平。它能給人帶來安寧的感覺，更好地消除緊張情緒，起到緩解壓力的作用。

五、愉悅身心

愉悅身心消除疲勞巧克力中含有苯乙胺，能促使大腦釋放內啡肽，進而使人產生愉快感。一方面，吃巧克力對淡漠或體虛者會產生類似運動的作用，另一方面對過度興奮者又有寧神鎮靜的作用。

六、補充能量

運動營養學的研究表明，運動前使用巧克力可增加肌肉內的糖原儲備，從而有利於提高運動能力、節約糖原消耗、延緩疲勞，同時也有利於長時間運動後糖原的恢復。

七、助產

產婦在臨產前如果適當吃些巧克力，可以得到足夠的力量促使子宮口儘快開大，順利分娩，對母嬰都是十分有益的。

巧克力雖好，可不要貪吃哦！

1、吃少健康，吃多變胖。多吃巧克力還容易引發頭疼。

2、糖尿病患者應少吃或不吃巧克力（但可吃無糖巧克力）。

3、有心口疼的人要忌食巧克力，特別是吃了巧克力後心口感到灼熱的要停止食用。

4、餵奶的女人最好也應少吃，過多食用巧克力，對嬰兒的發育會產生不良的影響。

5、孕婦不宜吃巧克力，巧克力對孕婦有一定危害。

6、女性在經期，建議還是少吃巧克力。會加重經期煩躁。

巧克力一直是年輕人的最愛，不管是男孩還是女孩都有一大部分的人是喜歡巧克力的。

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