血管年輕身體就好！二月新年養血管，別錯過這些食物

人的衰老，是從血管開始的，但你的血管出現老化現象，身體的各個器官功能也會衰退，全身都會出現衰老，皺紋來了，記憶力下降了，體力也慢慢下降了。導致血管老化的原因很多，比如說經常熬夜，經常胡吃海喝，久坐不運動，抽煙喝酒無節制等……

二月正是新年，大吃大喝的時候，這時血管承受的壓力就大了。特別是有相關疾病的人來說，這時要特別注意保護血管健康。不妨多吃吃這些食物，清除血液垃圾讓血管也健康過年。

經常吃到的海帶，其實也是可以預防血管疾病的，含有昆布素、岩藻多糖、是抵抗血栓，降膽固醇的幫手哦，常吃可以降低動脈粥樣硬化的風險。

綠茶是眾多茶中比較溫和的茶飲，茶多酚含量豐富，能幫助血管抗氧化，既保持血管壁年輕，也保持面龐的年輕哦。

洋蔥，保護心血管健康，洋蔥是含前列腺素A的蔬菜。前列腺素A能擴張血管、降低血液黏度，所以有降血壓、增加冠狀動脈的血流量，預防血栓形成的作用。

檸檬中含有糖類、鈣、磷、鐵及多種維生素，富含的檸檬酸和黃酮類、揮髮油、橙皮甙等。檸檬能有效調節血管通透性，檸檬能防止心血管動脈硬化並減少血液粘稠度。

研究證實，黑木耳具有良好的抗癌作用，能有效清潔血液和解毒。黑木耳有抗血小板聚集和抗凝血作用，能減少血液凝集，防止血栓形成，延緩動脈硬化的發生與發展。

研究顯示，每天運動半小時，如走路、騎自行車、游泳、射門球、打乒乓球、慢跑、游泳、爬樓或登山，都能起到減肥消脂的作用，提高血管「年輕化」程度，防止變老。

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