太極拳讓瘦身變成享受

女人是堅強而偉大的，也是平凡而脆弱的。經濟社會的發展給了女人更大的舞台和更多的機遇，同時也給女性帶來了更大的挑戰。女人由於自身獨特的生理特點，產後或是年齡稍大一點就會氣血虛弱，在加上工作與家庭雙方面的壓力，往往導致各種身心疾病。哈佛大學的研究人員發現，女人比男性更愛方方面面地考慮問題，工作要出色，家人要健康，還得要顧忌自己的體重。

體重！

有沒有一種運動讓瘦身不再那麼糾結，

有嗎？

有！

太極拳是一種平衡陰陽的運動

太極拳運動是體勢穩態的鍛煉，打太極拳時要求身體在放鬆的基礎上而又要達到動態的平衡，根深入地，氣勢凜然，太極拳不僅僅是一種簡單的肢體運動，需要常年累月的堅持練習才能達到的一種境界。

太極拳也是一種文化拳，在練習的時候，無形之中就會受到傳統文化的影響，尤其是我國固有的道家文化。所以說習練太極拳也是修心養性的過程，我們改變不了世界，但我們可以改變看世界的角度，這對女性朋友尤其重要。

陰陽無處不在，陰陽互生、互根互相轉化，人體也不例外。當人體處於動態平衡的時候，體內的代謝垃圾就會很快地被排除體外，這就是在打完太極拳後感到神清氣爽的原因。

太極拳通過特殊的運動軌跡，特殊的呼吸方式還可以促進淋巴循環，提高淋巴的排毒功能，增強身體的免疫能力；也可以加速脂肪的燃燒，調節內分泌激素的平衡，長期練習就可以疏通經絡，氣血平衡，從而達到健康的瘦身效果。

太極拳減重的特點

絕大多數運動是通過肌肉的緊張用力，大運動量的從而消耗能量的方式減肥，而太極拳則是在肌肉放鬆柔緩的運動的狀態下進行，但身體是「一動無有不動」，這樣血液就可以從容地流向身體各處，從而得到物質和能量的交換。「痛則不通，通則不痛」，氣血的暢通，有助於經絡暢通透達，使氣血充灌全身，加快了濕毒的排除。

許多女性朋友所謂的胖，並不是真的胖，而是因為身體的代謝產物瀦留的結果，往往有身重易疲勞，早晨起來臉部有浮腫，同時往往有睡眠問題，而睡眠問題有反過來加重身體的不適感。

有許多女性朋友瘦是真的瘦，但面色萎黃，神情倦怠，通過不健康的方式瘦是瘦下來了，但同時身體付出了健康的代價。而練太極拳的女性朋友卻不一樣，任何時候看到她們，都是神清氣爽，燦若蓮花。

你知，或者不知，道就在那裡，不遠不近

你信，或者不信，法就在那裡，不增不減

來吧，放下一切借口，虛領頂勁，凝神聽息

或者，靜心而行之，默然如水，寂靜歡喜

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