哺乳期的媽媽不要貪嘴，為了寶寶的健康，應該遠離這幾類食物！

生孩子對於每一個女人來說都是一件大事，十月懷胎一朝分娩已經損耗了不少的精氣神，但是生下了寶寶之後還要更加精心養著，尤其在飲食方面是不能大意的。因為這個時候的寶媽們還要過奶給寶寶，那就相當於不是一個人在吃而是兩個人在吃。這個時候為了小寶寶的健康，這些食物千萬不要貪嘴哦！

1、辛辣、刺激性食物

一般湖南和四川的妹子都比較愛吃辛辣的食物，可以說是頓頓都無辣不歡。小微就是一個四川的女孩子，嫁到上海後也不太習慣上海菜的甜味，但懷孕的時候婆婆苦口婆心地勸她為了孩子考慮先不要吃辣。在生下孩子後，小微終於可以嘗嘗四川的火鍋啦！但是大人一吃小孩子就出問題了，孩子總有些上火不舒服。本以為是牛奶的問題，但是給孩子換了不同的幾種奶粉後還是一樣的上火，唯獨沒有換的就是自己的奶水了。這個時候小微才後知後覺是自己的問題，引起了孩子的上火，真是悔不當初，也暗自下決心在哺乳期內盡量不要吃辣，一切以寶寶的健康為重。

2、腌制食物

很多寶媽在害喜的時候都會吃點酸菜，日子一長也就吃習慣了，會習慣飯桌上有一道酸菜，坐月子的時候也不例外。小言平時就比較愛吃酸的也挺喜歡腌制的新蘿蔔，哺乳期的時候也沒少吃酸的東西。這麼一來二去大人的嘴巴是舒服了，但是孩子的腸胃和腎臟就有些受不了了，因為小孩子的腎臟器官和大人的相比消化系統還是沒有發育成熟，吃腌制的食品再過奶給孩子對孩子的健康也有不利的影響。

3、脂肪量高的食物

每個家庭新添了寶寶對於家裡孩子和媽媽總是放在第一位的，這個時候婆婆肯定會為兒媳多做各種下奶的湯吃各種滋補品。大魚大肉就肯定少不了。我家的堂姐生下孩子後就是這樣的，自己和老公都是獨生子，生下孩子之後婆婆和自家的媽媽每天都會煮各種湯，這樣一來表姐每天的伙食就差不多都是雞肉和湯。但是即使是這樣的情況下表姐家的寶寶還是有些營養不良的，瘦瘦小小的，一問了醫生才知道，很多家裡認為孩子出生了產婦就要多進補。其實不然，因為產婦會過奶給孩子，也是為了自己的健康考慮，這個時候還是要講究膳食的合理搭配，素菜也要多吃一些，營養才會均衡。

4、麥乳精

作為上海本地人的依依是一個愛吃甜食，做菜也比較喜歡放糖的姑娘，在生下寶寶後也一直保留著這樣的習慣。家裡經常備著老上海的麥乳精，依依基本上每天早上得來一杯。後來生下孩子之後，她發現一直都沒有奶水喂孩子，一直讓孩子喝配方難分，長此以往總不是解決問題的辦法。但是做了無數道下奶的湯和看了醫生總找不到原因，偶然間聽到隔壁的鄰居家說，孕期和哺乳期間都要少吃糖才知道，原來自己一直沒有奶的原因就是吃了太多的麥乳精。麥乳精有回乳的效果，哺乳期吃的話會影響乳汁的分泌。哺乳期的媽媽要盡量忌口，畢竟還是要保證孩子的母乳餵養。

除了以上的一些小知識以外，在哺乳期間的媽媽們還是要多運動一下，如果平時從外面回來身體冷的時候不要急著給孩子餵奶，應該及時去洗個熱水澡或者是暖和一下身體。這樣喝下奶的孩子不容易嗆奶哦！（內容原創，請勿轉載）

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