不用試都知道！女人有這7個癥狀說明腎功能非常好，你知道嗎？

腎藏精，其華在發，頭髮的營養來源於血，但活氣基本卻在於腎臟，腎不好的人，頭髮會早早發白，枯槁易斷，何況簡單脫髮。

中醫認為，黑色對應腎，腎壞的人皮膚偏晦暗，眼眶會發黑，眼袋也會比一般人更為顯著，反之，腎好的人皮膚璀璨度光潔。

腎性能泛起標題時，身體里的廢料殘渣不能正常的從尿液里排擠去，進而容易呈現身體沒頸兒，簡單委靡等表現，還會時常忘事、反饋遲緩等徵兆，腎好的人精氣神匱乏，物資像貌很好。

耳朵的聽覺違拗與腎氣的隆替親密相干，時時會有耳鳴、心煩、聽力下降之類的浮現時，可能是腎陰虛的揭示信號。

這是判斷腎遵從口角的需要要害，排尿次多額外多，不由得尿，特別是夜尿多的人，註定是腎臟湧現問題的透露表現，其餘，小便泡沫猛然變多且經久不用失，尿液色調無比，呈濃茶色、醬油色或渾濁，都要惹起重視。

腎是人體代謝水分的器官，經常早上起床後有眼帘浮腫，興許下肢水腫，要思量是腎虛欠佳的表現，別的，有些人在活動一天後，身體也會有浮腫，勞動後可取得一些緩解，也可能是腎欠安透露表現。

腎主骨，骨骼的康健靠腎精滋養，腎氣衰落的人，容易湧現骨質疏鬆、腰酸背痛等展示，別的，牙齒是骨骼的裸露部位，年邁人簡單牙齒鬆動、長蛀牙等，除了要考慮口腔疾病外，也可以看看是不是腎違抗不好的的旌旗燈號。

每天早上起床在刷好牙之後先喝杯溫開水，這是由於剛起床時，可能還不有完全清醒過來，溫水可以起到提神醒腦，清腸胃，並減速血液的循環的成效，可以救援肅清腎臟的渣滓，並滋養腎臟。同時，每天的飲食量成人應包管在1.5L-2L擺布，多喝水推動毒素的排出，可以加重腎臟累贅。

假定在飲食中還不注意或少許攝入鹽味食品，會在無形當中增加腎的累贅，從而影響到咱們整個機體的屈服，少吃鹹味太重的食物，防禦腎水過多。

搓耳：用搓熱的兩手心搓揉耳廓，往後用拇指和食指搓揉耳廓3分鐘，最後雙手再拉扯對側耳廓上部12-18次；

搓丹田：先將雙手搓熱，右手掌心放於左邊恥骨結節外上，左手掌心沿大腸爬動偏袒繞臍做圓周流動；

搓腰部：兩手掌對搓，至手心熱後，離別放至腰部雙側，高低推拿腰部，至有熱感為止，日夕各200下；

搓腳心：可以用雙手相互擦對腳的湧泉穴，令雙腳掌心發燒為止。

古板中醫學中認為，黑色入腎，平常可以過量吃些黑色的食物：

黑米：可以滋陰補腎、開胃益中、健脾活血，被譽為「補血米」、「長命米；

黑棗：有補腎與養胃的功效，還可以捐募女性補氣養血，是滋養肌膚、烏須黑髮佳品；

黑豆：經常食用黑豆，有助於補肝腎、強筋骨，日常可用黑豆煮湯或粥食用；

黑芝麻：每每食用黑芝麻可以補血養顏、明目、補肝、養發、補腎；

黑枸杞：滋補肝腎、益精明目和養血、增強者們的免疫力。

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