冬季感冒怎麼辦？保定英倫養生堂告訴你冬天注意這些讓你遠離感冒

冬天到，現在的天氣一天比一天寒冷，小編已經穿上可秋褲可還是感覺到冬季的寒冷，每到這個時候只要保暖工作沒有做好就容易感冒，一感冒不要緊及影響生活又影響工作和學習，自己還難受，所以怎麼預防感冒就成了入冬以後每個人的必修課!

其實預防感冒也沒有什麼玄學，只要你每天都注意這幾點感冒就會遠離你!

　　保持室內通風

雖然冬天寒冷，但也不要成天把門窗關的嚴嚴實實的，因為冬季空氣乾燥細菌和病毒滋生，尤其是室內如果有感冒的患者呼出的氣體也帶有病菌，如果終日緊閉門窗不保持室內的痛風的話，室內的空氣就會變得污濁、很容易受到二次感染，並加重病情，所以冬季保持室內通風十分的必要。

　　多喝水

大家可能經常聽長輩說「喝水治百病」，雖然有效誇張但是道理卻不歪，尤其是對於感冒患者來說，多喝水不僅僅可以清潔口腔，保證口腔內不會受到細菌的入群，沒有感冒的人多喝水也可以促進身體的循環，促進排尿排毒，起到預防疾病的作用。

　　多運動

到了能動很多人就開始犯懶，再加上屋外寒冷屋內溫暖，更是勾起了不少人的「懶蟲」，但成天窩著不動身體就會一直處於亞健康的狀態，沒有健康的身體我們用什麼來低於疾病呢?

小編表示，有相關的研究發現，適當的運動可以有想的降低感冒的癥狀，但是在運動的時候也要注意及時的補充水份以免脫水。

　　多深呼吸

一感冒肯定難受的是鼻子，鼻子總是感覺不通氣，這種鼻塞的感覺簡直是煎熬，小編提議此時不如先倒一杯熱乎的白開水，然後就這這股熱氣做個深呼吸，直到杯子沒有熱氣冒出為止，然後水也涼了，可以倒掉再換一杯熱氣騰騰的白開水，每日堅持數次鼻塞的感覺就會有所好轉。

　　薑湯治感冒

一說到冬季感冒肯定就少不了薑湯水來救場，的確薑糖水確實可以有效的治療風寒感冒，但是小編要提醒大家注意的是，如果是熱感冒的話就不適合和薑糖水了。

　　沒事泡泡腳

冬季泡腳是一個預防和治療感冒的不錯選擇，泡腳的時候水分不宜過高，泡腳水一定要沒過腳面，泡到雙腳發紅為止，每天泡腳的時間不要超過15分鐘，這樣就能簡單有效的預防和治療冬季感冒了。

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