養胃要堅持5個原則，10個人只有1個人能堅持，最終百歲！

胃好身體好，胃作為我們消化食物的一個重要器官，它的好壞對我們的身體有著很重要的關係，所以日常養胃肯定不能少的。就像一個機器，如果日常不維護、清洗就會髒了，工作起來就不那麼麻利了！

那麼如何養胃呢？聽聽小編的養胃建議吧！

1、少吃生冷食物

很多人的胃是較為寒的，所以不能吃太多寒冷的食物，胃是喜歡溫和的食物。所以平常的飲食要特別注意，冬天不再寒冷的食物如冰凍食品、生魚片、飲料等。

2、注意衛生

飲食的乾淨衛生，也是養胃的關鍵。吃進去的食物，經過胃的消化、吸收、排出。如果本身食物就不幹凈衛生，就會夾帶很多細菌在裡面，就會導致胃內細菌失衡，出現胃酸分泌過多的情況，容易導致胃炎、胃潰瘍的出現。

3、進食要慢

老人常說，吃飯要慢是有一定的道理的，所以不聽老年言，吃虧在眼前。進食慢是為了把食物盡量嚼爛，這樣有助於胃消化，因為食物到達胃中還要經過一定的時間被胃酸溶解，如果食物不嚼爛消化的時間就太長了。

4、給胃取暖

現在是冬天，一定要注意保護胃。很多女性喜歡穿肚臍裝，現在要吧放棄了。因為它會傷害你的胃，同時也會對子宮造成很大影響，寒氣入侵得不嘗失，所以冬天很多人易出現胃部疾病就是這個原因。胃受冷了！

以上就是小編分享的一些養胃必知的知識哦，大家日常生活都應該要注意的。平常生活中還可以通過一些食療來養胃的，像湯是最佳的養胃佳品，易消化吸收營養又充足。

如果覺得湯煮起來麻煩，可以試試蜂蜜與小堂火麻油，這個是農村養胃土方法

食用方法簡單：取一勺蜂蜜+一勺小堂火麻油，然後加入溫水攪拌均衡食用（切無用冷水）

功效：蜂蜜有抑制胃酸的作用，可以減少胃液對胃黏膜的傷害，有利於胃黏膜自我修復。加上小堂火麻油的對胃潰瘍有修復作用，同時也能增強對胃黏膜的保護，減少胃液分泌過量多問題。同時也注意，切無飲用刺激食品，引起胃酸分泌。

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